很多人觉得水是万能的，
所以这样的对话总是似曾相识
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如果多喝水有用，
要男盆友何用？？？
注意，现在有人因为水喝太多出大事情了！
宁波一位50岁的王先生被痛风困扰多年，前段时间又检查出肾结石，听医生说每天多喝水有利于稀释尿液中尿酸，帮助治疗肾结石，于是每天喝水就成了王先生的头等大事。
在半个多月间，王先生一有空就喝水，每天都至少要喝五千毫升的水，没想到喝水也能把自己“喝”晕倒，之后被送进医院抢救。
医生表示，王先生是因喝水太多导致“水中毒”。喝水过量，过剩的水分会使细胞膨胀，钠离子大量流失，引起脱水低钠症，低钠血症导致体内电解质紊乱，从而引发意识障碍。
多喝水，不是大量地喝，而是少量多次地喝！
建议的喝水量最好在每天2000至3000毫升即可，这可以使日排尿量保持在2000毫升以上。喝水时注意少量多次，即使在十分口渴的时候，也不能一次性喝下大量白开水，这样会加剧体内盐分损失，破坏体液平衡。应该一口一口慢慢喝，或喝些淡盐水。
什么时候应该喝水？
1、起床后：早晨起床后空腹喝一杯温开水，能使血液得到迅速稀释，补充夜间流失的水分。
2、吃咸了：吃太咸容易导致口渴，此时可以喝点温开水，尽量不要喝含糖饮料，以免加重口渴。
3、开空调后：空调房内空气干燥，容易使人体水分流失，在空调房内待超过半小时就要补充水分。
4、便秘时：便秘时可以喝点温开水，刺激肠蠕动，促进排便。
5、运动后：运动前一个小时要少喝水，运动后要歇一下才能喝水，切忌饮用生水、冷水，也不可一饮而尽。
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