上班族必看:经常使用电脑、玩手机?小心腱鞘囊肿!

来源: 深圳市宝安中医院集团/szbazyy


导读


随着互联网时代的到来,电子产品融入到我们的日常生活中,不可否认电子产品对我们的生活带来很大的便利,甚至说他们改变了我们的生活。可它不仅仅给我们带来便利,同时也给我们来了危害,特别是“腱鞘囊肿”这种疾病,现在发病率越来越高,那么究竟是什么让我们患上腱鞘囊肿的呢?



现在我们生活中越来越多的低头族,长时间的保持着一种姿势握着手机,手指不停地点击手机屏幕;还有IT男或游戏狂们都是长时间的手握鼠标。长时间的挤压不仅仅使手指疲劳,极易导致血流不通畅,从而形成腱鞘囊肿。

临床上常常采用超声检查就能诊断出腱鞘囊肿,既方便快捷费用低廉,治疗前后的影像对比效果明显。超声声像图上,在邻近肌腱处,显示囊性回声团,一般呈圆形或椭圆形,单房或多房,边界清楚,壁薄光滑,大小多在2cm左右,最大可达9cm,后方回声增强。囊肿的大小与症状轻重无直接关系,而与囊肿张力有关,张力越大,肿物越硬,症状越重。


在生活中要保持良好的生活习惯

以及做好预防措施
1

做好保暖措施,冬天在外出或者进行户外运动时要注意手部的保暖,防止手部冻伤。 

2

注意适当休息,避免长时间都处工作状态,一定要经常活动四肢关节。

3

键盘何鼠标前方放个软垫,让手腕有个撑托,就像中医号脉要给你垫个软垫一样,竖起键盘底部的撑脚,使键盘呈10度倾斜,以防手腕过度弯曲,鼠标放离的身体近些,避免前臂过度前伸,同时保持手腕平直。 

4

在做家务等劳动时,不要过度弯曲或者后伸。有不适症状,及时去医院就诊,让自己早日康复。