一、快速减肥违背科学规律
随着减肥队伍的扩容,减肥所引起的伤害性事件也时有发生。目前以减肥为目的的胃缩小手术在美国甚为流行,许多超级肥胖者都希望借助这种手术快速减肥。然而,据2003年11月美国广播公司的报道,37岁的安·玛丽·西莫内利和其他许多超级肥胖者一样,选择了腹腔镜胃绕道手术减肥。同年10月下旬,她在波士顿布里格姆妇女医院进行了这种胃缩小手术。可3天后,她便因手术并发症撒手人寰。这一事件引发了人们对于胃缩小手术潜在风险的担忧。
快速减肥在某种意义上只是消费者一种心里诉求,肥胖的人总是求瘦心切。于是一些美容院针对顾客的这种心理,宣称可以快速减肥,诸如“奇效一日瘦身”、“3日减10斤”等夸张的广告词自然就应运而生了。这些美容院到底有什么高招,能够创造减肥奇迹呢?
据了解,这些美容院的减肥绝招不外乎中医点穴减肥、仪器按摩减肥和吸脂减肥等常用的减肥方法。除吸脂减肥外,其他的方法都无法达到速效减肥的效果,而吸脂减肥属于医疗美容项目,有一定的风险,生活美容院是无权操作的。中医点穴减肥和仪器按摩减肥虽然都有不错的减肥效果,但绝不可能立竿见影,在一天或者三五天内就能见到明显的效果。那么,部分美容院是如何化平常为神奇的呢?
2004年3月,王女士如约来到了太原市河西地区的一家美容院。此前,她曾在电话里详细咨询了该美容院的快速减肥服务,对方称不节食、不挨饿,一天可以减肥3— 5斤。但当她到了该美容院时,美容师给出的减肥方案除了仪器振动外,还配有严格的饮水、饮食要求,这不由得让人怀疑,所谓立竿见影的体重变化,是不是和忍饥挨饿有直接的关系?
有业内人士称,这种广告只不过是跟科学开了个玩笑,让求美心切的女同胞甘愿往“坑”里“奔”。一日减数斤,这样的减肥速度是违背健康规律的,如果将减少进食甚至忍饥挨饿看成是减肥的惟一方法,可能导致身体机能的损伤。世界卫生组织认为,减肥应当遵循科学的理念,循序渐进,逐步达到人体所能承受的标准,显然现在的美容市场上的“快速减肥”,违背了科学的理念。
二、减肥不反弹美丽的期望
减肥反弹是大多数减肥者都会遇到的苦恼。一些美容院“急”顾客之所急,“想”顾客之所想,标榜减肥后不会反弹或不易反弹。在某报的美容版广告上,有一家美容院赫然打出了“终身不反弹”的招牌,可用什么方法能够保证一次减肥终身受益呢?
当拨通该美容院的电话后,美容师一语道破天机:“在我们这里减到您理想的体重后,我们还会教您一些日常的瘦身方法和瘦身食谱,您只要按照我们说的去做,就可以保证不反弹。”
“您所说的瘦身食谱是什么?是不是要控制饮食量,有没有什么饮食方面的禁忌?”记者问道。
“需要控制饮食,不会让您饿着,但肯定也不能暴饮暴食。巧克力、甜点、蛋糕不能吃。”美容师回答说。当记者追问:“如果没有时间锻炼,而且也管不住自己的嘴,那有没有办法保证不反弹?”这次,美容师给出了否定的答案。亦即,不反弹的条件离不开少食或者节食。
三、保健专家谏言减肥的人
对于减肥后的反弹,中国保健科技学会自然仿生治疗研究会会长张志东坦言,减肥后的反弹是绝对的,因为肥胖者在利用任何一种方法减肥后,实际上其体重或体内的脂肪含量都不可能永远保持恒定不变。
专家指出,减肥是一个科学的概念,一些市场炒作背离了减肥的基本原则,对于业内人士,应有义务让消费者了解科学减肥的原理,对消费者的利益给予充分的尊重。目前市场上常见的快速减肥有些是通过破坏人体的水分平衡因素达到的。人体中的水分占人体总量的60%以上,水分失衡会导致人体体重的急剧下降或上升,减肥的目的是减少体内多余的脂肪,而不是减少体内水分的正常含量,也就是说,减肥的真正意义在于减脂而不仅是减重。许多减肥者在减肥后不久便很快出现反弹现象,就是因为在减肥期间体重虽有明显下降,但减掉的只是水分而不是脂肪,治疗期限一过,随着减肥者体内水分平衡的恢复,人体内水分含量得到正常的补充,体重亦随着增加,根本达不到减肥的预期效果。这种通过减少肥胖者体内的正常水分含量为主要减轻体重的减肥方法,在业界被称为“脱水减肥”或称“假瘦减肥”。
减肥是一漫长的过程,更是一种生活方式的改变,不要指望一蹴而就。不改变生活方式,想减肥是不现实的。即使一时减了,一回到原来的生活方式,体重马上会反弹上去。至于减肥速度,依据中国人身体的特点,专家建议轻度肥胖者平均每月减1～1.5公斤,中度与重度肥胖者平均每月减1.5～2公斤。
专家认为,有效地减肥在于减肥产品或技术的正确选择,控制反弹则在于对自己不良行为习惯的认识和改善,并能够一生坚持合理饮食,科学的运动是控制减肥后反弹的最佳良药。