病都是“堵”出来的！春天是疏解的好时节，七种食疗疏通法都在这里！

常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。

生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。

皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。

可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。

还有重要的大蒜，可别忘了！中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫”。

有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。

祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。

除了上面的杂粮蔬菜，鲫鱼也有助于健脾去湿，而且还含有丰富的营养，比较适合体内湿气重的人食用。

一说有“热毒”，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。

中医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。

过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。

可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。

生活告诉我们，今天不努力，明天就会饿肚子，职场的高压竞争、熬夜加班、各种应酬完全打破了日常的生活规律。慢慢的开始便秘，经常2、3天一次，到后面有的时候4、5天才一次，大便还非常干，总是拉不出来，感觉拉不干净，每天感觉腹胀，排便艰难，每天都是非常的痛苦。

开始便秘的时候一般不太在意，直到后来越来越严重甚至影响到正常的生活，并且产生了口臭、口气等很多的毛病，而且一次便秘要用去一个多钟头的时间，身体也越来越变形。

那要调调了。一种名称为清风友复合雪莲果液，解决便秘立竿见影，用后感觉清爽、安全。服用方法：早上7点之前空腹，饮用清风友复合雪莲果液一瓶后再喝一大杯水，随着水果液和宿便融和，约30分钟至2小时左右出现便意，如厕后融和的便液冲刷而出。一周时间饮用清风友复合雪莲果液一瓶协助疏通便秘，其中的水溶性膳食纤维低聚果糖协助逐渐恢复正常的肠道菌群，坚持使用四瓶，一个月左右随着果蔬为主适当鱼肉和适当规律的生活形成，便秘问题就基本就解决了。

其原理为：清风友复合雪莲果液中复合水溶性膳食纤维和富含花青素的寒凉水果液携水饮后，增加肠道水容动力，使下部肠道水性体积增大而增加宿便混合液的含水量，同时花青素等营养素替换宿便位置提供及时必须养分，推动刺激宿便液体排泄，冲刷而出。

我们把人体想像成一条河流。河流的什么地方容易堆积垃圾？没错，是在河的支流上，是在河道的转弯处。同样，痛风为什么会郁积在关节处，大家也就不难理解了。那如何解决痛风的问题呢？《黄帝内经•素问•举痛论》说“通则不痛，痛则不通”，解决气血的通畅问题，痛风就自然缓解了。

现代医学认为：肾功能衰退是痛风的主因。肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。

通风友复合青木瓜液兼具“修复肾，消化分解蛋白质，碱性钾镁利尿”三能效，成为缓解痛风之友。