淮山40克
白扁豆60克
猪腱肉400克
瑶柱碎10粒
陈皮2克
姜3片
淮山有健强脾胃、补益肺气、滋肾固精的功效;扁豆有调脾暖胃,除湿止泻的作用;而猪瘦肉有补肌润燥的功用。合而为汤,共奏清暑、健脾、祛湿、养胃、益肺、润燥的功效,且男女老少皆宜。
做法
扁豆洗净用清水浸泡3小时,淮山单独浸泡;
猪腱肉洗净切块焯水;瑶柱、陈皮洗净备用;
全部材料与生姜一起放进瓦煲内,加清水3000毫升(约12碗水量);
大火煲至水开后转小火煲3个小时即可;
进饮时方调入适量食盐,此量可供3~4人用。
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