【周末靓汤】扁豆淮山瘦肉汤

来源: 江门市五邑中医院/WuYi3509898


淮山40克

白扁豆60克

猪腱肉400克

瑶柱碎10粒

陈皮2克

姜3片



淮山有健强脾胃、补益肺气、滋肾固精的功效;扁豆有调脾暖胃,除湿止泻的作用;而猪瘦肉有补肌润燥的功用。合而为汤,共奏清暑、健脾、祛湿、养胃、益肺、润燥的功效,且男女老少皆宜。




做法

扁豆洗净用清水浸泡3小时,淮山单独浸泡;

猪腱肉洗净切块焯水;瑶柱、陈皮洗净备用;

全部材料与生姜一起放进瓦煲内,加清水3000毫升(约12碗水量);

大火煲至水开后转小火煲3个小时即可;

进饮时方调入适量食盐,此量可供3~4人用。


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