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俗话说的好“病从口入”，很多疾病都是饮食习惯不当而造成的，控制好自己的嘴是可以避免很多疾病上身的。然而，如今美食越来越多，即使有颗想控制饮食习惯的心，也有张不听控制的嘴。
结石就是其中容易钻空子的疾病之一，不良的饮食会导致它在你的体内慢慢地积累，然后等到自己“强大”了就会爆发出来，一旦发作就会出现巨大的疼痛感，让人生不如死。不管是胆结石还是肾结石，又或者是尿结石，想想自己身体里长石头了，能好过吗?所以，以下几个容易导致患结石的生活习惯你最好还是改掉。
不爱喝水代谢慢
水是生命之源，而可惜的是，很多人都没有定时喝水的习惯，人体每天进水的正常量是2500ml作用，然而很多人难以达到这这个标准，甚至唯一的水分来源还是在进食过程中摄取的，这就完全不行了!
不吃早饭胆固醇高
如果经常不吃早餐，就会导致胆囊中胆汁所含的胆固醇过饱和，因而容易引起胆固醇沉积，逐渐形成结石，积少成多。
吃得太荤
吃得太荤容易使血管出现问题。所以，无肉不欢的人，一定要管管自己的嘴巴。但也不能吃得太素了，吃得太素对身体也不好。一方面身体的营养跟不上，会让身体抵抗力下降，出现乏力的情况;另一方面低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。另外，身体缺乏维生素也可能导致患结石，因为维生素E和维生素A可影响胆固醇代谢。
饭后立马喝茶
饭后喝茶也会增加患结石的风险，因为茶叶中所含的鞣酸和茶碱这两种物质，对人体的消化功能有一定的影响。尤其是当吃的食物中含有金属元素，如铁、镁等，茶叶中的鞣酸就可以与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。
酷爱甜食
过多的进食甜食会导致体内糖分过高，它会加速胆固醇的积累，同时体内若摄入糖分过量，就容易转化为脂肪储存在体内，因而会进一步引起胆固醇分泌的增加，从而促进胆结石的形成。
盲目补钙
因为钙在人体中不是是很容易被吸收的，特别是钙如果与含草酸物质的食品结合，就会产生化学反应，形成草酸钙结石，一旦结石形成，就会沉积下来，在体内造成损害。所以，各位在补钙时一定要把握好量，不要盲目补钙，并不是越多越好。
饭后立马睡觉
饭后立马睡觉会导致在此期间产生的尿液全部潴留在尿路中，导致尿路中尿液的钙含量不断积累，从而形成尿结石。
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