一根棉签解决身上各种酸痛

一天下来也没做什么事，可就是觉得浑身酸痛，到底怎么了？其实这些酸痛一根棉签就能解决。

如果感觉浑身酸痛，拿棉签按“环轴关节”在足底反射区就行了，几分钟就能解开上身酸痛的结，立马感觉周身无比舒畅。

刺激拇趾腹前段“环轴关节”的反射区，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按压；慢慢地往横向点按。

对应部位：颈椎（1点按压）

拇趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按压第1、2关节。

对应部位：肩膀（锯齿线）

趾头向外压，先框起“肩膀反射区”外缘，再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。

对应部位：脊椎（画线条）

食指握靠棉花棒顶端，在食趾内侧以下到脚底中段长条区，朝脚尖方向“由下往上”推。

对应部位：肩胛骨（画线条）

先框起“肩胛骨反射区”，再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线，要画满反射区。

对应部位：上身淋巴（画线条）

脚底贴地板，刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”。

对应部位：手臂（1点按压）

棉花棒与脚垂直，用力按，从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。

如果不方便按脚，也有几个对付酸痛的穴位，一按就灵。

一个是风池穴，在头额后凹陷处，与耳垂平行的位置。一个是风府穴，在颈后正中线上，后发际正中直上，与风池穴平行。不舒服的时候可以按一按、揉一揉这两个穴位。

手上也有很多治疗颈椎的穴位，最实用的穴位是后溪穴。

后溪穴很好找，握拳后，看到小拇指一侧有纹路，后溪穴在拳头下纹路的正中间。

后溪穴可以按，可以点、可以掐、可以揉，可以把两只手放在桌子上面用劲向下按。当颈椎正中间酸痛的时候，按这个穴位最有效。