世界卫生日:共同面对抑郁,共促心理健康

来源: 卫生计生文化推广平台/wsjswhtgpt

世界卫生组织将2017年世界卫生日主题确定为“一起来聊抑郁症”,国家卫生计生委将中国区主题确定为“共同面对抑郁,共促心理健康”。4月6日,由国家卫生计生委主办的2017年世界卫生日宣传活动在新华网举行,国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强,世界卫生组织驻华代表施贺德,新华网股份有限公司董事长田舒斌出席活动并致辞,活动通过新华网进行了图文直播。



王国强指出,心理健康是健康的重要组成部分,关系广大人民群众幸福安康,影响社会和谐发展。党中央、国务院高度重视精神卫生工作,国家卫生计生委同中宣部等22个部门于2016年底共同印发《关于加强心理健康服务的指导意见》,首次全面提出了加强心理健康服务的具体措施,更加深入全面的开展精神心理知识的科普宣传,引导公众关注个人心理健康,学会心理调试,主动寻求帮助。


王国强要求,要大力发展针对各类人群的心理健康服务,做好重点人群心理健康服务,建立健全心理健康服务体系,加强心理健康人才队伍建设,规范心理健康服务管理,通过广泛宣传,不断提升全民心理健康意识和素养希望社会各界都要关注心理健康。

 

施贺德表示,抑郁症在全世界日益增多,但精神健康问题并不是软弱,每个人都有可能患上抑郁症,每个人都能向患病的朋友伸出援手。


活动发布了抑郁症核心信息,指出抑郁症是一种常见疾病,可治愈,但易复发,要在医生指导下坚持规范治疗;多交友、勤运动、规范作息和饮食,可有效降低患抑郁症的风险。

 

北京回龙观医院院长杨甫德回答了网友提问,中青报记者玄增星分享了采访感受,活动现场还举办了健康讲座等活动。

 

国家卫生计生委有关司局、新华网相关领导,新闻媒体记者及社会人员代表出席活动。



走进抑郁症的世界
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我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。这是一个新浪微博账号的最后一条微博,发布时间是201238日(编者注:该微博发布时间为318日)。次日凌晨,南京市公安局江宁分局在其官方微博上证实,账号主人已经自杀离世。5年来,这条微博像树洞一样包裹着无数抑郁症患者隐秘的痛苦、孤独和无助,评论以每天上千条的速度不断叠加。2017年的除夕夜——这个国家一年中最鼎沸的时刻——突破了58万条。


了解抑郁症,我们推荐《和黑狗一起生活》这个视频:




书籍《丘吉尔的黑狗》
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丘吉尔有一句名言:心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。丘吉尔之后,黑狗(blackdog)便成了英语世界中抑郁症的代名词。


 现代社会,忧郁症已然成为这个世纪的隐形杀手,不知有多少人在暗夜哭泣,不敢承认自己有忧郁症。然而英国首屈一指的心理治疗师、作家斯托尔却写了《丘吉尔的黑狗》这样一本书,用正面甚至带点欣赏的观点。这让那些对忧郁症避之不及的大多数人读来颇有些不习惯,但也正是我们向中文世界引进这本书的目的所在。

 

斯托尔说,忧郁症等负面心理往往是非凡成就的一条鞭子,如丘吉尔、卡夫卡和牛顿的人生显示的那样,内心的鏖战缠斗会激发无限潜能。




抑郁症,离我们很近
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据世界卫生组织报告指出,预计到2020年,抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病。目前来说,全球有3.5亿抑郁症患者,我国抑郁症人群约9000万,每年有20万人因抑郁症自杀。

 

去年916日,年仅28岁的演员、歌手乔某某在上海意外死亡。有知情人士透露,乔任梁是因抑郁症自杀身亡。


近年来,知名人士抑郁自杀的新闻层出不穷,使得抑郁症这一精神疾病受到越来越多公众的关注。但很多人还会觉得抑郁症离自己很遥远,但其实可能就在我们身边。最能让大家联想到的抑郁症危害事件是下面这些:


梵高:悲情画家抑郁离世


丘吉尔:一个忧伤倔强的老首相


戴安娜:天堂里的忧郁玫瑰


张国荣:永远的哥哥



共同面对抑郁症
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抑郁症就像精神的感冒是可治可控的。抑郁症的治疗主要为抗抑郁药治疗,而且有医学研究表明,在就医的半数患者中,抑郁症发作在6个月内可以缓解,3/4患者在2年内可达到临床痊愈,90%的患者会对至少一种抗抑郁药或合并治疗干预有效;此外,抗抑郁药的巩固和维持治疗能有效降低抑郁症的复燃率和复发率。


我们该如何面对抑郁症和抑郁症患者?

1. 不要歧视,不应该从道德角度评价抑郁症状。如指责患者懒散、不思进取、不孝顺等,将疾病与思想问题、道德问题混为一谈;

2. 表达真诚的关心、理解和支持。但不应该是简单的安慰没事的,坚持一下就好”“有人比你更不幸等;

3. 做好陪伴和支持。陪伴中应该给予充分的关注,充分沟通,家人、亲友的情感支持和帮助对于患者恢复自信、改善症状都是有积极意义的;

4. 重视运动的作用。抑郁症患者往往因症状影响不愿参与运动,家人亲友的陪伴、鼓励在此时就是非常重要的支持。


最后给推荐有关抑郁症视频《心情不好,我们聊聊吧》,共同面对抑郁,共促心理健康。