气血亏虚型：
症见：表现为颈项强直、头晕、头痛、耳鸣、面色苍白无华、少气懒言、肢体倦怠等。
食疗方：可服用参芪粳米粥：党参、黄芪各5克，桂圆肉、枸杞子各10克，粳米50克。将以上食材洗净，把党参、黄芪先煎取汁，再加水适量煮沸，再加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥即可。每日服食1 次。
风湿痹阻型：
症见：表现为颈项强痛、头重沉闷如裹、两臂沉重等。
食疗方：可服食葛根苡仁粥：葛根10克，苡仁、粳米各50克。苡仁、粳米淘洗干净，葛根切碎纱布包好，同放锅中，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，粥成去药包即可食用，吃时可加冰糖适量。每日服食1次。
气滞血瘀型：
症见：表现为颈项强直疼痛且偶有刺痛感、头晕、头痛、两臂麻木、手脚冰凉等。
食疗方：可服食丹参桃仁粥：山楂 10克、丹参6克、桃仁(去皮)6 克、粳米50克。粳米淘洗干净;丹参先煎，去渣取汁;再放入山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。每日1次。
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