在工作生活中因不规律的饮食习惯引起的肠胃湿气等问题已成为现代人的通病，生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，其实这些都是湿气重的表现。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
日常中，很多人如厕之后，发现它不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁屁，如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可以继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。
中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关。湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便，耳禅湿、阴囊潮湿；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
为什么湿气会引发多疾病？
让我们先来看看湿气的典型症状：
大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）
胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
而祛湿，就是要解决人体的多个问题，但普通的红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。
舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
头发爱出油、面部油亮。
浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
湿气重的亲身经历：
比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有位浙江老家的朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是就回浙江，带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。
老中医推荐的祛湿名方叫参益散 ，由人参，鸡内金，赤小豆，薏苡仁，淮山、白扁豆、莲子、桔梗、甘草、葛根、茯苓、核桃12味配方组成，其配方的精妙之处在于：
1、加入了人参，调节气虚。
2、用赤小豆替代了普通食用的红豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强，而红豆主要供普通食用。
3、重视了脾虚引起的肾虚问题，加入了核桃、山药、莲子。
4、加入桔梗，调理肺弱胸口闷的问题，这是参益散的点睛之笔。
5、强化了利水渗湿的功效，加入了祛湿效果更强的茯苓，白扁豆。
6、加入了调理脾胃材料：鸡内金。
7、薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾，很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和普通的红豆薏米粉比起来，多了好几味食材，效果强大了很多。那么骏香茗参益散到底是什么来头呢？老中医道出参益散是一个古方，它是根据宋代《和剂局方》中的参苓白术散加减而成，加入适合国人体质的药食同源食材，减少药物对人体产生的副作用。更安全、更健康，堪称古方今用的成功案例。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
好在那位浙江老家的老中医联合商家”骏香茗“开发了参益散。并且还将把参益散注册成商标，将参益散中的12种原材料精确配比后，低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉。在天猫上就有售。
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骏香茗参益散的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当你知道了参益散之后，你可能再也不会去购买其他祛湿类产品。
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还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段骏香茗参益散后，明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，消化快了，头发和皮肤也没那么油。精神状态很好，真心觉得不错。推荐身边湿气重的朋友也用了，他们普遍反映改善得很明显，有个朋友痘痘几乎都平了，脖子上的湿疹也好了。
中医观点：
坚持吃骏香茗参益散，不但能排出体内多余的水分，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；促进黄褐斑减退，改善青春痘。坚持服用也可有助与美白，皮肤水润透亮。
早晚各一杯参益散，现在每天早上起床后，都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，已经吃了参益散好几个月了，真心觉得不错。赶紧去天猫商城买吧。
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>>>>更多中医调理建议：
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不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯"参益散"，下午一杯"阿胶红枣茯苓粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的"四季养心"，再好不过！
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如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配『骏香茗黑豆芝麻核桃粉』 一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。
➤三高患者
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➤多年烟民
有长期抽烟，肺部不好、咳嗽的朋友，就该搭配『骏香茗杏仁雪梨百合粉』 一起吃，清肺排毒，除烦止渴，对长期吸烟者的肺部清理有很好的功效。
微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
在合理的营养搭配下，应适当多喝水以增强血液循环，除了做到早睡早起，居有定时，还要适当锻炼。保证身体的健康，比任何事情都重要。