开指，也称为“开宫口”，分娩的全过程共分为3个产程，宫口扩张期就是第一产程，也是最慢的一个过程，从临产至宫口开全，宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。
严肃声明：千万不要自己吓自己！开十指不是十指排排队的宽度！医学上通常以一个指头1厘米来算，所以”开十指“是指宫口开了10厘米！
开几指，都是什么意思呢？
第1产程中，宫口要开到十指，胎儿才可以顺利娩出，这个过程长度因人而异，第一胎一般需要12小时左右，这是一个疼痛不断升级来袭的过程，也是非常需要忍耐力的过程。
开1指时，说明已经临产，还没有真正动产，这个时候还可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产。不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。
开3指时，可以进入待产室；从此时到宫口开全，需要4小时，最多不应超过8小时。
开9指时，在医护人员的指导和协助下，准备最后冲刺，正确呼吸、保持体力。
开10指时，进入冲刺状态，在医生的指导下，顺利分娩。
一般来说，检查宫口的方式一般是指诊，分为阴道检查和肛门检查，医生在检查前会戴好无菌手套，再将手指伸入产妇阴道，测量宫口张开情况。一般临产前才会做肛门检查，这是因为阴道与宫颈口之间距离不长，而且之间的腹膜比较薄，更精准一些，而且可以减少阴道医源性感染。
温馨提醒：临产前内检是很多”过来人“的阴影，很多妈妈表示，在临产时会内检2~4次，那个过程难以描述，和阵痛不同的痛，再加上非常紧张，让内检蒙上了一些恐怖的色彩。但是，既然生孩子，这是必经阶段，而且内检的时间不会特别长，所以越放松，内检会越顺利。
宫口开得快，痛苦也会受得少一些。有很多方法可以帮助第1产程的加速，可以试试看。
下床多走动，在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。
刺激乳房，听取助产士的意见或在她的帮助下，通过刺激产妇乳头来加强宫缩。
分娩球缓解，坐在分娩球上，请家人辅助，通过分娩球的弹性帮助放松身体，缓解不适，也有利于向下的分娩。
温馨提醒：阵痛加强但子宫口没有扩张，或是子宫口打开但阵痛微弱，或者子宫开到一半不再开全，这些状况都无法继续进行顺利分娩。只有两方面同时进行，才能顺利娩出胎儿。如果开宫口不顺，在活跃期时需要及早决定，或借助药物，或进行剖宫产，具体情况请咨询医生意见。
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