三叉神经痛给患者带来极大的痛苦，许多三叉神经痛患者为了减少发作时的疼痛常常不洗脸、不说话，甚至不吃饭。如何进行三叉神经痛的自我保健呢?市人民医院神经外科专家提请三叉神经痛患者要注意如下自我保健：
1、生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累，对三叉神经痛的自我保健十分重要。
2、进行三叉神经痛的自我保健要保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。
3、适当参加运动，锻炼身体，增强体质，同样有利于进行三叉神经痛的自我保健。动作轻慢，防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激，寒冷天注意保暖，避免冷风直吹面部。
4、进较软的食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进流食。不吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物等。多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品。