恕我直言,这些技巧你都没掌握,怪不得你家孩子不愿意吃饭!

来源: 温泉计生你我她/WQJSNWT

文|王荣辉

婴幼儿发展专家


妈妈花了很多心思为宝宝准备营养辅食,简直连自己都感动了,可是,宝宝吃了两口就不吃了。


到底是什么原因让宝宝吃饭这么困难呢?那是因为你还没有找到宝宝不爱吃饭的关键原因。


从现在开始,试试下面这7招,看看可不可以搞定宝宝不好好吃饭的问题!



第1招

别怕脏,鼓励宝宝自主进食


宝宝在6 ~ 8 个月的时候,开始迫不及待地去体验动手的乐趣,尤其喜欢“玩”食物。


但是由于宝宝的手部控制能力还不够得心应手,所以抓起食物时,往往将自己的小嘴、脸上、脖子上、头发上糊得到处都是。


爱干净的妈妈简直要疯掉了!如果你此时看不惯而出手阻止,那就可能扼杀了宝宝自己吃饭的兴趣。


提醒各位妈妈在这个时候,一定要耐心,最好笑着赞美宝宝:宝宝吃得真香呀,宝宝的头发也喜欢“吃”米糊呀!进餐过程中多鼓励宝宝手抓食物自喂或学习使用餐具,以增加对食物和进食的兴趣。





第2招

喂饭别太快,让宝宝充分咀嚼


宝宝在6 ~ 18 个月期间,是需要适当喂饭的,只是爸爸妈妈要根据宝宝的咀嚼能力和吞咽水平;


让每两次的喂饭保持合适的间隔时间,给宝宝预留出较为充足的时间去咀嚼和吞咽。千万不能心急,没等宝宝嚼两下又把下一口食物送到嘴边了。


如果你担心因喂食的时间过长而导致饭菜变冷,可采取多次分装的方式,一次装一点儿,待宝宝吃完再盛装热的饭菜。





第3招

提高厨艺,变换口味和制作花样


同样的食物吃太多,谁都会感到厌烦,宝宝也一样,他会时不时地拒绝以前特别喜欢的食物,这说明宝宝需要种类丰富、口味多样的食物。


妈妈需要掌握基本的营养知识以及烹饪技能,在制备宝宝膳食时要多花心思,注意食物种类、花色、口味、形状和搭配,避免食物过于单一影响宝宝的进食兴趣。


1 ~ 2 岁的宝宝对食物最挑剔,这时候妈妈不得不变身超级大厨,还要做到中西结合、色香味俱佳,才能让宝宝爱上吃饭!





第4招

为了好胃口,先陪宝宝玩个够


不就吃个饭嘛,还得陪玩?对,你没看错,就是好好地陪宝宝玩。


陪玩也是有讲究的,不能只是听故事、坐着玩,更不能是看电视、玩手机,爸爸妈妈得陪着他爬、陪他跑、陪他跳,一起翻滚一起闹,甚至还要时不时扮演下坏人,被他抓到……


为什么要这么做呢?因为只有宝宝玩得累了、饿了,他才会有胃口好好吃饭!





第5招

正确使用餐具,有助于提高进食能力


这里提到的餐具并非宝宝吃饭时所用的碗或者餐盘,而是指在宝宝满6 个月以后就要逐步减少奶嘴的使用,改用吸管杯、学饮杯、勺子或普通敞口杯。


因为宝宝在使用奶嘴、吸管杯或敞口杯时,所需要的技能是不一样的。长期习惯于奶嘴或吸管杯的宝宝,使用敞口杯喝水时极有可能会溢到脸上、洒到身上。


所以,正确使用餐具,可以促进宝宝的口腔发育,进而提高他们的进食能力。





第6招 

言传身教,培养宝宝对食物的兴趣


宝宝天生会吃奶,但并不是天生会吃饭。换句话说,吃,是需要学习的;吃,也是一种能力!


宝宝无法自己学会吸食、咬合、咀嚼和吞咽,这就需要父母做好示范并耐心地进行引导。有些宝宝仅学会“咬”苹果可能就需要1个月的时间。


所以,别不好意思在宝宝面前夸张地吃苹果、咬排骨、吸果汁,尤其是对于不太情愿吃饭的宝宝,你要做出很享受的样子。


利用宝宝爱模仿的特点,在他面前夸张地、慢慢地把一勺食物放进你的嘴巴,张大眼睛并满足地说:“味道好极了!”让宝宝受到感染,看到做一个吃货有多么幸福!





第7招

让宝宝爱上吃饭,一起动手装扮餐厅


最后,还建议爸爸妈妈花点心思装扮下你家的餐厅。把宝宝当成你最爱的、最仰慕的小公主或是小王子,拿出当年恋爱时的心情来伺候。


最好邀请宝宝一起参与到装扮餐厅的活动中,今天粉红公主、明天汽车世界、后天浪漫烛光、大后天……如果你拉着宝宝一起来做,会发现宝宝非常乐在其中;


在这样一个有趣而美好的地方和爸爸妈妈一起进餐,宝宝肯定胃口大开,兴致高昂!


 




家有挑食、不爱吃饭的宝宝,家长切莫心急,更不可用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃,


这样不仅不会解决问题,还可能让宝宝对食物更加抵触。家长不妨仔细观察并查找原因,有的放矢地帮助宝宝改变哦~


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