4月7日是世界卫生日，2017年的主题是抑郁症，宣传口号为“一起来聊抑郁症”。国家卫生计生委将中国区主题确定为“共同面对抑郁，共促心里健康”。
这个潜伏在世间的隐形杀手，它以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志。
全球抑郁症患者超3亿
据2017年2月3日，世界卫生组织(WHO)官方网站发布数据，全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症，患者数已达3.22亿，2005年至2015年间患者数量增加了18.4%。发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。其中，中国抑郁障碍患病率为4.2%。
在这里，还有一组令人悲痛的数据：
2003年4月1日，影坛巨星张国荣从香港中环文华东方酒店一跃而下，终结了他46岁的生命，让无数影迷、歌迷惋惜和心痛。张国荣生前的抑郁是明显的，身心的痛苦使他痛不欲生，最终无法解脱，而选择了结此生。
2016年9月16日，笑容亲切的Kimi乔任梁因抑郁症自杀。
也曾经有这样一位著名作家、编剧、词作者，在罹患抑郁症之后，把自己写的一个剧本送给好友的同时——悄悄将一页纸藏在了剧本第66场生死离别的戏码那里。没过几天，她就用尼龙丝袜勒死了自己。这位作家、编剧就是三毛，这个剧本就是《滚滚红尘》。
警惕抑郁症瞄上“青春期”
●特点和症状——
抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。
通常还具有以下一些症状：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；感到一无是处、内疚或绝望；以及有自残或自杀的念头。
●孩子患上抑郁症，您要如何做——
如果认为孩子可能患有抑郁症，您可以采取以下行动：同他或她谈论家里以及校内和校外发生的事情，努力找出困扰孩子的原因，避免让孩子过度紧张，遭受虐待和暴力。
在生活发生变化期间，如进入新学校或开始青春期等，要特别注意孩子的安康，鼓励孩子保证足够的睡眠，饮食规律，积极运动，去做自己喜欢的事。
专家提醒，如果您的孩子有自残念头或已经这样做了，请立即向训练有素的专业人员寻求帮助。
准妈妈，别让产后抑郁打败
●产后抑郁的症状——
宝宝出生是生命里的一件大事，可能带来烦恼、疲倦和悲伤。产后抑郁症很常见，六分之一的产后妇女受其影响。
产后抑郁症患者除了有一般抑郁症患者的症状外，还有如下症状：感到不知所措；没有明显理由地持续哭泣；与自己的宝宝之间没有形成亲密关系；以及怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力。
不加以治疗，产后抑郁症可能持续数月甚至几年，并可能影响产妇的健康以及宝宝的发育。
●如何面对产后抑郁——
专家建议，产后抑郁症患者应同与自己亲近的人谈论感受并向他们寻求支持，他们或许能在您需要给自己一些时间或需要休息时，帮您照顾宝宝。
同时，您要尽可能时出门透透气，在安全的环境里，带宝宝散个步，对两人都有好处。
请记住：产后抑郁症很常见。如果您认为自己可能患有产后抑郁症，请到正规医院找到最适合您情况的疗法。但如果您有伤害自己或宝宝的念头，请立即寻求帮助。
老年人抑郁症该关注
●老年人抑郁症的特点——
抑郁症在老年人中很常见，但往往被忽视且得不到治疗。
老年人抑郁症往往与身体状况（如心脏病、高血压、糖尿病或长期疼痛等）和生活中的艰难事件（如丧失伴侣，能力下降无法再做年轻时能做的事情等）有关。老年人的自杀风险高。
抑郁症可以得到治疗，办法包括谈话疗法或抗抑郁药物，也可两种办法兼用。
●老年人如何面对抑郁症——
专家建议，首先应当去找医生，寻求专业人员帮助。同时，坚持做自己一向喜欢的活动，常与家人和朋友联系，按时吃饭并保证足够睡眠。如可能，经常运动，哪怕只是短距离散步。
避免或限制酒精摄入，并且处方服药。
虽然抑郁症的问题越来越严重
可是这种心理疾病却受到了很多人的误解
心情不好，我是不是得抑郁症了？
女朋友不理我，她是不是得抑郁症了？
爸爸最近总是愁眉不展，他是不是得抑郁症了？
突然间
好像不得个什么心理疾病就不酷一样
其实
抑郁≠抑郁症
在这个快节奏和高压的社会
每个人出现负面的情绪
这简直太正常不过了
抑郁只是一种不好的情感体验
只要学会自我调节
就可以很快恢复
而抑郁症却是一种精神障碍
抑郁症的发病原因
1.遗传因素
亲属同病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。
2.生理因素
青春期、更年期等激素波动的阶段，更容易出现情绪问题；大脑器质性疾病导致脑功能失调，神经递质分泌紊乱，情绪易出现较大波动。
3.外界环境
重大的灾难性事件如地震，洪水等；社会环境如社会节奏紧张、工作压力等。这些急性或慢性的负性事件往往导致人的过度应激，精神状态出现问题，导致抑郁症。
4.心理因素
一般来说性格外向活泼，抗压能力强，成长于健康家庭的人心理更健康。多愁善感，性格内向拘谨，早年经历过创伤的人更容易出现心理问题。
得了抑郁症该如何治疗
1.药物治疗
治疗抑郁症首选药物治疗。抑郁症有一定的生物学基础，跟大脑中神经递质的紊乱关系密切，因此患者要正确认识抑郁症，它是一种疾病，不要存在病耻感，接受正规治疗，遵医嘱，不要随便停药，以免复发。
2.心理治疗
心理治疗是抑郁症的主要辅助手段，心理治疗师通过专业治疗技术，帮助患者探索疾病的潜在心理因素，使患者对疾病和自己有更深的认识，能够发现潜能，促进自我成长，对疾病的预后有很大的帮助。
3.积极自我调节
学会倾诉，合理发泄情绪；进行体育锻炼，增加多巴胺的释放；培养兴趣爱好，转移注意力，积极看待生活。
抑郁症的“自救与拯救”
●如果认为自己患有抑郁症，应该怎么做？
您可采取如下行动：
同您信赖的人谈论自己的感受。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。寻求专业人员帮助。首先应当去找正规医院医生。
请记住，在正确的帮助下您能够好转。
继续从事您健康时通常喜欢的活动。
保持联系。常与家人和朋友联系。
经常运动，哪怕只是短距离散步。
坚持规律的饮食和睡眠习惯。
接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望。您可能无法完成与往常一样多的事情。
避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物；这些都可能加重抑郁症。
如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。
●您能为抑郁症患者做什么？
您可采取以下行动：
清楚表明您想帮助，只倾听不判断，并主动提供支持。了解更多关于抑郁症的情况。
如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助。主动陪患者一起赴约。如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。
帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。
鼓励患者经常运动和参加社会活动。
鼓励患者关注积极的方面，而不是消极的方面。如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物、尖锐器具和枪支等物品。
也要好好照顾自己。
尽量设法放松并继续做自己喜欢的事情。
小编希望大家都可以消化掉生活中的负面情绪积极的面对每一天
毕竟小丸子说过
当然
如果身边的人真的出现了以上抑郁症的特征
下面这个短片或许能教我们如何帮助他们
因为你的一个小举动
也许就可以改变他人的一生
图文 丨网络 编辑 | 党办
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