中医养生之道，每天按一下，健康又轻松！

动作要领：

以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。

取穴方法：

仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

功效：

祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

动作要领：

屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。

取穴方法：

仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。

功效：

宁心安神，疏肝降逆，调和脾胃，活血通络。

动作要领：

用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。

取穴方法：

正坐闭目，目内眦角上方1分处。

功效：

疏风清热，通络明目，可治疗眼疾，神经性头痛，也可治打嗝。

动作要领：

双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。

取穴方法：

屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。

功效：

调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，调节心率，助消化，是治疗胃肠疾病的重要穴位。

动作要领：

一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。

取穴方法：

握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。

功效：

清热泻火，开窍醒神，宁神静气，治心火过盛引起的口腔溃疡。

动作要领：

用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟。

取穴方法：

由第一二趾间缝向足背上推，至二骨联合前缘凹陷中即是穴。

功效：

清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴。