听说有人这几天
是这样“晒”衣服的
为了有件衣服换
也是拼了
不要方
小编带大家
看看未来3天的
无锡天气预告
终于
没！雨！啦！
开不开心？
兴不兴奋？
严肃
严肃
小编接下来要说的事
是大事
大家都知道湿气是万病之源，在这天气变化多端的春季，要去除体内的湿气也很重要，那怎么办呢？很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。
为何喝了那么多红豆薏米粥没用，湿气还是那么的重？
错误一：红豆，用错了
中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。
错误二：薏米，错了
薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。所以大家食用前炒一下，减轻它的寒性。
错误三：煮法，错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用温水浸泡一两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。
错误四：只祛湿，不健脾
《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好基友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，恶性循环，所以要祛湿，还需同时健脾。
四宗罪里，第四点尤其重要！
健脾最厉害的是芡实
健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。
据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。
芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。
《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——芡实薏仁茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。
芡实薏仁茶健脾祛湿的原理其实很简单
芡实薏仁茶健脾祛湿的原理，《本草纲目》里有提及，赤小豆祛湿效果好，还能消水肿、排毒，薏米仁祛湿且有一定的健脾、淡斑作用(炒过的薏米仁大大减轻了寒性)，而芡实健脾作用一级棒，还可祛湿固肾(肾好了，利尿去水湿)。
至于马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，起到的主要是消炎清热的效果，可以帮助改善长痘、口苦的症状。
方子里用到的赤小豆、芡实、薏米仁、马齿苋等我们回春中医院的药房都有，如果湿气引起的关节僵硬疼痛等问题，就该我们的回春理疗团队出手了！
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