指导专家：宏元中医院疼痛中心主任王康东
王康东，安徽中医学院毕业，从事专业骨伤及针灸科临床工作20余年，善于运用手法正骨、针灸、小针刀、水针疗法等，从事颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、在椎间盘突出症及骨性关节炎、痛风等治疗，另外，对中风后遗症、面瘫、头痛失眠等疾患采用针药并用等治疗，具有疗效好，见效快的特点，深受患者的肯定与好评。
脊柱或关节经常在照X检查时被发现骨质增生，导致很多人忧心忡忡，宏元堂疼痛中心王主任表示，其实没必要过于紧张，骨质增生跟我们日常生活中的一种常见现象是没有多大差别的，只要正确认识，做好预防是能让骨质增生不变病的。
话你知
骨质增生是什么？
骨质增生的本质是人体骨骼的一种正常生理现象，是人体的一种保护性反应。随着人的年龄增长，关节周围的肌肉、韧带等组织出现退变、损伤等病理改变，使关节的平衡遭到破坏，出现关节的不稳定。机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，通过骨质增生的变化，增大骨关节的接触面积，从而增加关节的稳定性。
如果增生的骨组织压迫周围组织造成疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状时，才把骨质增生作为疾病来治疗。
医
案
高××，男，47岁，科技人员
主诉：腰痛27年，严重时卧床不起，病情反复，曾经按摩、针灸、西药等各种治疗，始终未愈。
检查：腰僵如板，活动全限，骶棘肌两旁相当于腰4、5椎处均有明显压痛点，右侧腰5椎有放射性压痛点，直腿抬高右30°、左45°，拉西克氏征右（＋）左（-），坶背伸力等强，腰椎x线片：腰4、5椎体前后缘均有增生性改变，腰5椎右缘较著，生理曲线消失。
印象：腰椎增生性脊椎炎。证系肝肾亏虚，督脉拘急，治宜培补肝肾，益督荣筋。
处方：白芍30克，木瓜15克，鸡血藤15克，杜仲12克，威灵仙15克，怀牛膝12克，甘草12克。 共服20剂痊愈，随访2年未复发。
按：以白芍木瓜汤治疗骨质增生症，全方具有补肝肾、柔筋脉、活血化瘀、软坚、缓急止痛作用。其中主用白芍，据有关记载，白芍具有镇痛、驱瘀血、滋阴补肾及软坚作用，是为主药，重用30克；且佐杜仲、牛膝滋补肝肾，以顾其本；鸡血藤补血活血驱瘀；威灵仙舒筋活络，软化骨刺，诸药合参而奏效。
四类骨质增生的症状要认清
生活中有四类骨质增生会容易出现身体的不适，需要引起注意。
1
颈椎骨质增生
颈椎4、5、6椎体最为常见，表现为颈项强硬、疼痛，颈部活动有响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手指麻木，伴有头晕、恶心甚至视物模糊，严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、颈胃综合征、颈心综合征等。
2
腰椎骨质增生
腰椎骨质增生好发于腰三、腰四椎关节，表现为腰部酸痛胀、僵硬与疲乏感，甚至腰部活动受限。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经痛，疼痛向整个下肢放射。严重的还会出现双下肢感觉缺失、大小便失禁。
3
膝关节骨质增生
膝关节骨质增生主要病因是外伤和自身免疫反应。早期患者膝关节疼痛不严重，后期出现膝关节肿痛，下蹲、上下楼梯时疼痛加重。气温下降时疼痛会明显加重。合并风湿病、痛风病的患者膝关节会红肿，晚期膝关节畸形，伸屈活动受限。
4
足跟骨质增生
多见于老人，走路时会足跟痛，早晨重，下午轻。足跟着地用力过猛会引起剧烈疼痛。在足跟中央有压痛点。女性常穿高跟鞋会增加足的负担，诱发或促使骨刺产生。
全面预防骨质增生
除药物外，开展了多种其他疗法。如采用中药离子渗透疗法，使药物直达病所，以及针灸疗法等，显示了中医药治疗的优势。 日常除了要及时治疗关节的损伤外，还要多注意以下的行为方式，才能全面减缓骨质增生的发展。
加强肌肉锻炼
适当的体育运动可以增加关节腔内的压力，能够促进关节液的循环，减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，达到减轻或预防骨质增生的目的。同时加强了关节周围肌肉的力量，有助于维持关节稳定能力。宜采用太极拳、健身操、慢跑、健身器械以及腰和颈部的前屈、后伸、左右旋转等锻炼方法，在锻炼中仍要避免长期、过度的损伤性运动。膝关节骨质增生需增加上肢和躯干部的活动，减少下肢活动，待肿胀疼痛消失后再恢复下肢的锻炼。在急性疼痛期，还要减少受累关节的活动。
控制体重
过重的体重会加速关节软骨的磨损，关节的稳定性减弱。适当控制饮食，调整饮食结构，均衡饮食，将体重控制在正常范围可以预防脊柱和关节的骨质增生。
避凉避潮湿
避免受凉受潮，因这些不良的环境因素可诱发关节、肌肉、神经等组织的炎症，女性骨关节炎的患病率比男性高，与女性爱穿裙子或短裤，不利于下肢保暖有关。因此对受累关节给予热敷可以减轻疼痛。
姿势也重要
正确的工作和生活姿势，是预防骨质增生最有效的方法。当人们长期低头工作、坐立姿势不正确、不良睡姿、枕头过高等，都容易在过度使用的关节上发生骨质增生，颈椎病、腰椎病的发生均与此有关。
合理补钙
药物补钙是次要的，重要的是促进钙的吸收。多晒太阳促进钙的吸收是最便宜的补钙方式。