1.能站着就不坐着。比如看电脑的时候，可以把电脑放在一个合适的高度，然后站着使用电脑。
2.饭后靠墙站20分钟。后脚踝、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺都要贴着墙。
3.睡前把腿伸直放墙上垂直靠着5分钟，尽量使腿和腰垂直。
4.每天3000ml水。起床刷牙后喝水。早餐中最好有个鸡蛋。
5.午休20-30分钟对下午工作学习效率真的很有帮助。
6.晚饭在6点前，6点以后尽量不要吃东西，能喝水。
7.有时间的话就拉伸一下腿，听说会长高哦。可以在睡前拉伸，几分钟就够了。
8.要多夸奖别人，这样自己会变得更开心健康。
9.如果因为长期戴眼镜而导致眼睛无神、呆滞，可以在比如说靠墙站时脱掉眼镜转眼珠，逆时针转完顺时针转，怎么高兴怎么转。
10.穿高跟鞋为了显脚更好看，可以这样：一手抓住后脚跟，另一只手抓住脚尖往下压。
11.如果不想笑的时候需要笑，比如说拍证件照的时候，可以拿舌尖抵住上鄂，这样会显得比较自然。
14.女生在走路的时候可以让自己一边膝盖内侧稍微碰到另一边膝盖内侧，这样就不会走成外八了。
15.排队的时候，自然地好好站着，不要踱步不要双手叉腰。
17.冬天的时候，妹子们要是不想天天洗头发，但又感觉有点油，可以将爽身粉抹在发尾，再用吹风机吹散。
作者：陈臣
来源：知乎
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