春季气候变化无常，是心脑血管疾病的高发阶段。心脑血管疾病，是心脏血管和脑血管疾病的统称，具体表现为高血压、高血脂、高血糖等，即俗称的“三高”富贵病。心脑血管疾病是50岁以上中老年人健康的常见病，但目前这病呈年轻化势态，越来越多40岁左右甚至二十几岁就有此病症。心脑血管疾病的危害一点不亚于癌症，据相关数据显示：我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我们国每年总死亡病因的51%，而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！
心脑血管病在临床上以“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高”四高为显著特点，它的危害极大，主要表现在以下几方面：
一、 心脏病，容易因冠状动脉粥样硬化而引起心肌缺血，可导致心肌梗死、心律不齐及心力衰竭等。
二、 高血压不仅会导致头晕、心悸、眼花等不适，还会损害心、脑、肾等重要器官，可出现心肌大面积梗死、心脏功能衰竭、中风偏瘫、肾功能衰竭等并发症。
三、在脑血管方面因脑动脉硬化而引起脑血管出血、脑血栓等导致中风偏瘫；脑动脉硬化又容易引起脑萎缩（老年人常见的痴呆、健忘、失忆以及“共济失调”等）。
四、冠心病，一旦急性发作，可致猝死：心律不齐，心率过快或过慢、心绞痛、急性心肌梗死、心脏功能不全、突发心脏骤停而死。
五、中风，危害更严重，可造成口眼歪斜、说话不畅，身体活动受限、走路不稳，瘫痪在床、大小便失控，严重时导致死亡。
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心脑血管病来犯一般先兆症状明显，有症可循。以下四种先兆症状可以帮您及早发现鉴别心脑血管疾病。
一、突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。
二、与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。
三、暂性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。
四、突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重，而头痛一般是心脑血管疾病的首发症状。一旦出现类似症状，应该提高警惕。
心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物，天气不好时尽量少出门，防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门，要注意保暖，减少血管受到冷空气的刺激。
心脑血管病人千万要管住嘴，在饮食上要记住四忌：
1、要低油、低盐、低脂，豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。
2、不暴饮暴食，吃的过饱，造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。
3、控制高热能食物摄入，避免超重。
4、不能吃含糖量较高的甜食，糖在体内仍转变成脂肪，可增加血液粘度。
人在起床后交感神经兴奋，早晨低气温时锻炼，血管骤然遇冷易收缩，容易诱发中风。心脑血管病人不要过早出门锻炼，以太阳出来后或下午4时左右运动为宜，感觉微微出了汗就应停止运动。
稳定和愉悦的情绪可降低患心脏病的几率，但一高兴就忘了自己的身体状况，神经系统处于高度兴奋状态，很容易导致高血压。当然，焦虑、忧郁、悲观的负面情绪，也会使神经系统的功能发生紊乱，还可影响到血脂的正常代谢，最终形成动脉斑块。
春天虽然有利于外出，但心脑血管病人在日常生活中还是要注意四点：
1、躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒。
2、早晨醒来后不要急于下地，在床上坐5分钟左右再穿好衣服，然后喝一杯温开水，让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风等。
3、定时测量血压，按时按量服用降压药，出现头晕、头疼、肢体麻木时要及时就诊。
4、生活要规律，不能熬夜，晚10时前必须睡觉。
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