女性患抑郁症的比例比男性多一倍，近日，在以“一起来聊聊抑郁症”为主题的世界卫生日公益讲座上，济宁市精神病防治院临床心理科主任医师曹中昌聊起抑郁症的性别比。
每十位男性中就有一位可能患有抑郁症，而女性则每五位中就有一位患有抑郁。但患有抑郁症的男性自杀率要高于女性。
“女性在生理上和心理上更容易患抑郁症。从生理来说，女性是双X染色体，而研究表明，X染色体更容易患有抑郁症，女性更长寿及内分泌的变化。在心理上，女性处于附属地位，但现代已经好多了，其次是社会要求，女性不仅要承担为人妻为人母的家庭责任，也要承担工作上的压力。还有社会上的歧视。”曹中昌说。
在数十年的职业生涯中，曹中昌遇到不少“双面”微笑型抑郁症患者。张女士就是其中一位患者。张女士曾是位风光无限的成功人士，出手大方，但突如其来的打击却让她丧失自信。张女士在生意场上被合作伙伴骗了几百万，为了维护自己“能人”的“面子”，负性情绪他们却不愿向人倾诉，逐渐内心崩溃，有自杀倾向。
曹中昌介绍，抑郁症的“三低”症状包括，情绪低落，抑郁悲观；思维迟缓，脑子像是生锈的齿轮；行为减少，失去乐趣和快感。而一时的情绪低落算不上抑郁，情绪与心境就像是天气与气候的差别，抑郁发作应至少持续2周。
对于患有抑郁症患者，曹中昌介绍了自我调节的办法，首先要运动，可以激活情绪，尤其是昂首阔步，挺直腰板走路，保持自信；其次是建立心理支持系统，寻求社会支持，在郁闷难解时，向家人、朋友或心理医生倾诉。
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