长期吃干红枣的人,竟然会变成这样…

来源: 大连非得本草药业/bencao0411

红枣是无人不知的补血神器

但是它的功效远不止补血!

不同吃法产生的不同功效居然多达十二种

小伙伴们,我们一起学起来

再不知道,你就out了~

枣子煮熟

预防哮喘


中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。


多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。



红枣泡茶

补气护嗓


红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。





红枣熬汤

止咳润肺


唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。



/ 食材 /


银耳,红枣,冰糖 (可根据各人的口味添减分量)


/ 步骤 /


把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。



红枣煮蛋

补血养颜


红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。





红枣熬粥

安神助眠



女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。



红枣泡酒

血管畅通



红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。



红枣泡水

养肝排毒



实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。


红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。


红枣果皮坚韧不好消化,最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣最好不要冲泡或煎煮。因为它的维生素C会被热水煮泡而破坏。



鲜大枣煮水

强健脾胃






/ 食材 /


新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。


/ 步骤 /


将新收获的大枣(十月份)破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。