太极拳健身,注意保护膝盖

来源: 威海市12320卫生热线/weihai12320

太极拳老幼适宜,可终身习练,是一种身心同练的功夫。太极拳练得好了是在养膝盖,练得不对却会伤膝盖。打太极扎马步时,膝盖超过脚尖是大忌,会过度磨损软骨,使得膝盖负担过大,造成膝盖劳损,练习太极拳,不要强调低,要循序渐进。