如果一个姑娘拒绝了你的邀约，
那多半是她懒得洗头出门……
头发一天没洗就油油的，
太不爽了！
多位皮肤科医生都曾说过，20~30年前根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着“一天不洗头就油得不行”的人却随处可见！
而引发如此巨大改变的原因就是
1.高脂肪、高蛋白饮食
2.精神压力大
3.睡眠不足
4.常吃甜食
5.不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒
为了减少头油，我们需要做的是
1.别吃油腻辛辣食物、清淡饮食
2.少吃甜食
3.尽量别熬夜、保持充足睡眠
4.控烟限酒
5.尽量保持心情舒畅
还有五大抗油对策↓↓
一
两天洗一次头发
过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般来讲，油性发质的人洗发不用过频，两天洗一次比较合适。
二
选好洗发用品
头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如：
含有硫磺的硫磺乳膏；
含有酮康唑的采乐；
含有煤焦油的泽它洗剂等。
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三
避免用手搔抓头皮
要注意洗发时避免用手搔抓头皮，因为这样会加速皮脂分泌。
四
少梳头、多按一按
而油性发质的人本身就皮脂腺分泌旺盛，每天梳头次数过多，头发更油，且易出现掉发等问题。建议改为用手指肚对头部轻轻按摩。
五
多吃杂粮、山楂、草莓
油性发质者要多吃一些粗纤维的食品，如杂粮，食用后更有利于身体中的油脂排出体外。
此外，头发爱出油的人还可多吃点山楂和草莓，对控制头发的油腻感也很有好处。
本文参考资料：2011-06-20健康时报网《油性头发少梳多按》、2008-11-17 健康时报网《头发爱出油多吃杂粮》、2007-04-16《油性头发越洗越出油》、钱江晚报
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