【南元医药】头发刚洗一天就出油了,怎么破?抗油对策在此!

来源: 南元医药/nyyy4606666


如果一个姑娘拒绝了你的邀约,

那多半是她懒得洗头出门……

头发一天没洗就油油的,

太不爽了!


多位皮肤科医生都曾说过,20~30年前根本见不到这么多的油头,但现在身边嚷着“一天不洗头就油得不行”的人却随处可见!

 

1

而引发如此巨大改变的原因就是

1.高脂肪、高蛋白饮食

2.精神压力大

3.睡眠不足

4.常吃甜食

5.不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒


2

为了减少头油,我们需要做的是

1.别吃油腻辛辣食物、清淡饮食

2.少吃甜食

3.尽量别熬夜、保持充足睡眠

4.控烟限酒

5.尽量保持心情舒畅



还有五大抗油对策↓↓



两天洗一次头发


过勤洗发,只能导致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。一般来讲,油性发质的人洗发不用过频,两天洗一次比较合适。


选好洗发用品


头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品,如:

含有硫磺的硫磺乳膏;

含有酮康唑的采乐;

含有煤焦油的泽它洗剂等。

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避免用手搔抓头皮


要注意洗发时避免用手搔抓头皮,因为这样会加速皮脂分泌。


少梳头、多按一按


干性发质的人多梳头,能刺激皮脂腺分泌,对头发有益;


而油性发质的人本身就皮脂腺分泌旺盛,每天梳头次数过多,头发更油,且易出现掉发等问题。建议改为用手指肚对头部轻轻按摩。


多吃杂粮、山楂、草莓


油性发质者要多吃一些粗纤维的食品,如杂粮,食用后更有利于身体中的油脂排出体外。


此外,头发爱出油的人还可多吃点山楂和草莓,对控制头发的油腻感也很有好处。 


本文参考资料:2011-06-20健康时报网《油性头发少梳多按》、2008-11-17 健康时报网《头发爱出油多吃杂粮》、2007-04-16《油性头发越洗越出油》、钱江晚报

※以上信息来源于网络,版权归原作者所有※


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