胎教已经成为孕妈咪每天必做的事。但胎教有讲究，胎儿每个时期的发育不同，根据胎儿的发育情况分阶段胎教效果更好！孕期阶段如何把握胎教时间？看这里~
孕初期是胎儿成长的重要时期。这个时期，给予宝宝充足营养，少吃咖啡、可乐这些刺激性的食物。其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
妈妈可用轻柔的手法按摩下腹部，每晚临睡前进行，抚摸从胎头部位开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。抚摩时间不宜过长，以5～10分钟为宜；或者妈咪可以坐在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，促进胎儿神经系统的发育。如一旦胎儿踢蹬不安，这时，父母应该停止抚摩。
父母可以给孩子取个乳名，每当和胎儿对话时，先呼唤Ta的名字再说话；说话时可以将日常生活中所看到、听到、感觉到的事物，说给宝宝听；每日2次，每次5分钟，说话时要把声音降低。
这是被世界公认的最有效的胎教方法。胎教音乐主要是节奏轻柔的音乐，分贝不能超过65分贝，听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。给胎儿听音乐的时间不宜过长，第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟。
可由丈夫阅读故事给胎儿听，也可由妈咪以温柔的声音读给胎儿听。夫妇二人每天各念一次给胎儿听，借说故事的机会与胎儿沟通、互动。念故事前，最好先将故事内容在脑海中形成影像，以便更生动地传达给胎儿，而不是为了“阅读”而阅读。
胎儿32周时就可以开始进行光照胎教法，可以每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。切忌用强光，也不宜照射时间过长。
每天最佳胎教时间安排
胎儿在大多数时间都处于睡眠状态，醒着的时间最多不会超过一小时。所以，妈妈抓紧宝宝醒着的时间进行胎教效果最好，否则，很可能会徒劳无功。在一天中，相对来说，有两个时间段进行胎教会比较合适，即早晨起床后和临睡前，胎教的时间也不宜过长，每次胎教时间5-10分钟，一开始可以更短一些，2分钟即可，以后逐次增加时间。
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