肾虚有哪些症状？该怎么防治呢？

“肾虚”是中医特有的术语，这里多说的“肾”不同于西医解剖学上的肾脏，肾虚是指肾脏精气阴阳不足。那么肾虚有什么症状？又该怎么调理呢？看看下文介绍。

在肾虚的表现中，最常见的就是“腰膝酸软”，弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛；稍微站立时间长就会觉得腿疼。中医认为“腰为肾之府”，人肾气亏虚，腰、膝就会出现空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久劳，特别是站立时间久了，这种不适感明显加重。

中医认为：肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来，肾虚的人早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。

很多人都说，年纪大了，脑子就不好使了，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。其实记忆力减退也跟肾虚有关。肾虚的症状在脑力方面可表现为记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。

有人以为肾虚都是男人的事，其实肾虚不分男女，女人也会出现肾虚，可表现为月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经量少却淋漓不净，经行期长，性欲降低。

肾虚的症状在性功能方面表现为性功能降低。男子性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，精子减少或精子活动力减低，甚至不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性等，也是肾虚的表现。

晚上经常起床小编，肾阳虚的人白天也有尿频现象，肾阴虚可出现小便量少色黄。

肾虚大多是不良的生活习惯造成的，如滥用镇痛药；过量服用“伤肾”的中草药；过度喝饮料；暴饮暴食；饮水过少；经常憋尿等等，都可导致肾虚。因此，保持良好的生活工作习惯，保持规律的作息时间，是防治肾虚的重要措施。

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