冬天是病毒容易肆虐的季节，许多疾病找到了可乘之机，纷纷入侵，孕妈咪们可要加倍小心咯。为了您和宝宝能健康过冬，抵抗力较差的孕妈咪及婴幼儿都要特别留意冬季高发疾病并加以防范。
一、感冒发烧最常见
孕妈咪在冬天因感冒就医的几率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需药物治疗；症状较严重时则要使用药物，特别是持续高烧可能会导致胎儿发育异常，要及时诊治。
如果孕妈咪在冬季因受凉而感觉到不适时，可以使用红糖姜水来预防感冒。当感觉有感冒的先兆时，可以熬一碗姜汤放一点红糖来喝，姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。
另外，天天黄昏起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可防止伤风，还对齿龈有好处，由于孕期受激素影响牙龈充血，易患齿龈炎。
要在太阳出来后再开窗换气，假如太阳还没有出来就开窗透风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妈咪不好。多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，每天最好喝600～800毫升水。
二、脚腿抽筋打扰睡眠
怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬季，这和气温变化有关，若加上孕妈咪本身缺乏钙质，就更容易发生。尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板，或按摩、走动让血液活络。那么怎样预防脚腿抽筋呢？
1、睡眠时保持下肢温暖，尤其是入睡前。冬天，准妈妈可以穿上干净、柔软的棉袜睡觉，夏天不要直接让小腿吹风或冷气。
2、不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久。休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，这样可使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀、不适感。
3、常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可搭配热敷。晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。
4、合理安排饮食，补充钙质。准妈妈从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量，建议每日摄入钙1000-1500毫克。准妈妈饮食要多样化，多吃含钙丰富的食物，如海带炖豆腐、黑木耳鱼头炖豆腐、牛筋炖番茄、大骨熬汤、小凤尾鱼、考子鱼等高钙食品。孕妈咪可以根据自身情况选用适宜自己的补钙剂。
5、准妈妈不要穿太紧的裤子，避免翘脚，坐着时脚要多动一动，坐了一两个小时后就起来走一走。适当户外运动, 并适当接受日光照射。
三、很有可能患上气喘
原本没有气喘的孕妈咪，在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘。若原本就有气喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要随时携带常用药（例如救命的支气管扩张剂）。
药物的使用对胎儿的影响，在怀孕初期较可能发生，只要进入怀孕中期（20周）以后，药物影响并不大。
往往孕妈咪尤其是到了怀孕7个月的时候，气喘要比以前明显。第一个原因是，子宫增大使孕妈咪的肺活量减少。第二个原因是，这个时候是身体血液最丰富的时候，所以孕妈咪的心脏负担增加了。尤其是32周之后，常有憋气、心慌、喘不上气等症状，建议孕妈咪避免熬夜、长时间站立，不要去人多空气差的地方，要多休息、保持心情舒畅、适当吸氧。
一些孕妈咪可能不知道自己有一些潜在的疾病，或是严重的贫血，或是其它系统疾病，但是会出现明显的气喘、胸闷，甚至会出现要增加两个甚至更多的枕头才能缓解的情况。或者是突然在睡梦中被憋醒，这些都是比较危险的现象，需要由医生判断是否真的有气质性的病变了。
如果是生理性的，休息一下就可以缓解。比如说长时间的站立有了这样的现象，可以马上坐下或是躺下。如果是贫血的孕妈咪就要及时纠正贫血，也就有可能缓解。
四、难以忍受瘙痒症
妊娠搔痒症和冬季痒一样，特别容易发生在冬天。主要是因为冬天空气干燥、衣服穿得多、穿得紧，加上怀孕时高雌激素导致胆酸代谢异常更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。
尤其是怀孕29周后，很多孕妈咪由于皮肤过度的扩张，会在腹壁下方和大腿上方，出现蚯条纹状的妊娠纹，看上去是一条一条的紫红色。这种皮肤弹力纤维的断裂会使孕妈咪发生瘙痒的感觉，一旦出现了瘙痒孕妈咪就会用手抓，会出现少量丘疹。
如果在这种情况下同时伴有手心和脚心的瘙痒，就要到医院去检查，只要排除妊娠期胆汁淤积综合症就放心了。因为妊娠期胆汁淤积综合症由于胆汁酸毒性作用可发生胎膜早破、胎儿宫内窘迫、自发性早产等并发症，使围生儿发病率和死亡率明显升高。
另外，一旦出现了瘙痒的情况，在洗浴的时候不要用过高的温度，因为水温过高瘙痒就会越严重。有的孕妈咪为了不长妊娠纹，尝试市场上的各种橄榄油、防妊娠纹霜等。购买这类产品时，一定要买正规厂家、口碑较好、大品牌的产品，如果适合，就可以使用。如果不适合，就不要再采用这样的方法。有些孕妈咪，涂抹了某些产品，导致了皮肤过敏，产生了瘙痒，应当去医院在医师指导下用药。
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