肌肉激活与放松、平衡、本体感觉、力量增强…这些关于训练的名词是康复科病人、运动爱好者不可缺少的能力，想要达到更高的训练目标，一些辅助训练就显得相当重要，选择正确的仪器和方式，也会更加容易达到既定的目标。
今天，小编给大家介绍的是伽利略训练振动床。
▼喏，就是它啦~
Galileo训练的基本原则：
1、排除禁忌症：怀孕、急性血栓、肌肉骨骼系统感染、训练部位炎症、结石、癫痫等。
2、选择合适的振幅（双脚的位置）和频率。双脚在“0”位置两侧，保持对称，距离中点越远，振幅越大；在设备上设置振动频率。
这里面的学问可大了！
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3、训练时间：一般3组/次，3min/次，组间休息1min。可根据病人、病情灵活选择。
4、基本原则：双脚距离不能超过2.5；训练时头部不能振动；训练缓慢谨慎进行。
双脚位置与基础训练动作：
1、双脚位置：
a、前脚掌
b、后脚跟
2、基础动作：
a、屈膝下蹲
b、躯干前屈/后伸
c、躯干侧屈
d、转体
e、骨盆前倾/后倾
f、含胸背部前屈（圆形背）/挺胸背部后伸（弓形背）
所以，你心动了吗？来宜昌市第一人民医院康复分院&宜昌市康复医院体验吧！
宜昌市第一人民医院康复分院
宜昌市第一人民医院康复分院&宜昌市康复医院为湖北省首家由政府举办的非营利性二级康复专科医院。医院以神经康复、骨科康复、儿童康复及社区康复服务指导为亚专科特色，注重“以人为本、优质服务”的服务理念，以“关爱生命，实现每个人有尊严的生活”为使命，以精湛的技术、优质的服务、优良的设备、先进的管理为人民群众提供全面的健康诊疗服务。
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