三种人群易患“鼠标手” 你是其中之一吗？

　　据范主任介绍，疾病的起因与小王的工作有直接关系，即其拇指、腕部活动频繁，增加了损伤的机会。也就是这种长期的不注意、慢性摩擦形成慢性劳损，使肌腱与腱鞘发生无菌性炎症反应，导致局部出现渗液、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起疼痛和功能障碍，形成桡骨茎突腱鞘炎。

　　在治疗上，范全主任麻利地采用中医传统的小针刀，在小王的桡骨茎突腱鞘上“捣鼓几下”，前后不过10分钟，小王已感到原有的症状完全消失。

　　范全主任介绍说，随着人们对智能手机以及电脑依赖性逐渐增加，手腕部活动频繁，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎正悄无声息地进入我们的生活。

　　市民群众感到有如下三方面症状时，应考虑自己也是 “桡骨茎突腱鞘炎”患者，范主任提醒说，及早治疗，以免炎症加重：

　　1.桡骨茎突处有疼痛，有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块;

　　2.晨起或长时间不动后腕部僵硬，活动后稍好转，不能提重物;

　　3.自行检查时，大拇指内收，并曲各指，向尺侧偏移，出现桡骨茎突处疼痛。

　　范主任介绍说，传统中医学对桡骨茎突腱鞘炎的治疗有多种方法。除了小针刀外，桡骨茎突局部封闭治疗和药物治疗也是常用的办法。如果经上述疗法治疗后无缓解者，可在局麻下行腱鞘切开术或腱鞘部分切除术。

　　1.在日常家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;冬天洗衣服时，最好用温水;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

　　2.连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕。

　　下班后，感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。

　　3.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。