央视：慢性病致死率飚升，这些病最要命，我们的家人有没有？

央视这段视频揭示了慢性病极度凶险的一面：它导致了我国85%的死亡率，更是许多家庭走向贫困的重要原因。

祖国医学常讲“大医治未病”，即是指“还没有生病时就加强防病”，做到不得病、得小病、得了病及时治疗。可生活中人们却总是在得病之后才想起来治病，甚至是“轻伤不下火线”，等到小病拖成了大病才去医院，往往治疗难度增加，花费也更加庞大。

更可怕的是，多种慢性病已不再是老年人“专利”，它们正呈现出逐渐年轻化的趋势，其中7种更被列为“最要命”的慢性病。为了让大家更直观地看到哪些不良习惯会导致它们的发生，相关专家特将成因也一一列举，对照自身情况仔细阅读，千万别不知不觉中将自己“培养”成某种致命的慢性病的“后备军”。

1.缺乏运动——心脑血管病

在生活节奏愈发快速的当下，绝大多数人缺乏运动，使得体内新陈代谢速度缓慢，血液中的垃圾毒素淤积造成血液粘稠，从而引发高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。

2.作息不规律——内分泌紊乱、抑郁、心理疾病

最佳的睡眠时间是晚10点~早6点，长期熬夜、晚睡，不规律的作息方式会降低人体免疫力，造成内分泌紊乱。睡眠不足还会引发神经衰弱，引发抑郁、焦虑等心理疾病。

3.饮食高脂高盐——高血压、高血脂、糖尿病

现代人的饮食多肥甘厚味，高脂高盐的饮食会使血液中的胆固醇和甘油三酯大大高出正常值，导致高血压、高血脂、糖尿病。

4.蔬果没洗净——癌症、肝肾疾病

附着在蔬果上的农药进入人体后需要通过肝、肾进行代谢，长此以往，带给肝脏和肾脏极大负担。并且农药中的某些化学物质是强致癌物质，极易引发癌症。

5.不吃早餐——胃肠疾病、结石

不吃早餐，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，导致胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。而且，不吃早饭会让夜间分泌的胆汁滞留在胆囊中，不断被浓缩，较易形成胆结石。

6.喝水太少——冠心病、便秘

每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常。机体缺水时，血液粘稠、血流速度减慢，极易诱发冠心病、心梗等心脑血管疾病，并且还会影响消化，造成便秘。

7.吃得太精——一切疾病的诱因

目前市面上的大米和白面都存在打磨过于精细的问题。精米、精面经多次打磨，水稻和小麦中的营养成分都大量流失，维生素匮乏，长期食用会使人体出现免疫力下降、微量元素失衡，从而使疾病趁虚而入。

健康的人体拥有着强大而完善的免疫系统，它由成千上万个免疫细胞构成，就像一道健康屏障牢牢地保护着人体，一旦有“破坏分子”——细菌、病毒、变异细胞入侵，免疫细胞们就立刻“拿起武器投入战斗”，分分钟将“破坏分子”消灭于无形。

可是近几年，不仅肿瘤、癌症这些重大疾病随处可见，更可怕的是慢性病成灾，数以万计的人在不知不觉中被夺走了生命……

这一切，归根结底在人体免疫系统出了问题。

经济水平的日趋上升带给我们方方面面的便利和享受的同时，也给健康埋下了诸多隐患：交通工具发达，人们出了门就乘车，长期缺乏锻炼；网络及电子科技的发达打破了日出而作，日落而息的作息规律，使人们晚睡晚起；物质生活极其丰富，粗粮淡饭被彻底摒弃，餐餐大鱼大肉……

这一切变化都在无形中使身体的内环境变得越来越差，免疫细胞受生存环境影响也变得脆弱、迟缓，给了蠢蠢欲动的病毒、细菌入侵的机会，于是人体出现感冒、炎症、溃疡等；身体内环境继续恶化，免疫细胞大批量死亡，身体成了“破坏分子的天下”，高血压、糖尿病、冠心病接踵而至，将人拖垮……

防治慢性病已经到了迫在眉睫的关键时刻，除了依靠国家和政府部门采取的相关措施外，我们每个人更要加强防治，改掉生活中的不良生活习惯，从根源杜绝慢性病的滋生，因为它威胁的已不仅是健康，而是我们宝贵的生命！

央视发声：慢性病要赶紧治！

2016年最新健康大数据显示：

中国目前有高血压患者1.8亿人。

糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人。

高血脂症患者人数为9000万人。

肥胖症患者超过7000万人。

研究显示，全国真正意义上的健康人比例不足3%，未来10年慢性病将井喷式爆发！《人民日报》：病人越治越多，说明医学已入误区，这是医生的悲哀，也是医学的失败。

中科院：健康不能总靠吃药！

健康的时候不注重保养，病了再去打针吃药，这是本末倒置。医院重在抢救，但大多数人把医院当成了保健院，结果有病的看不上病，没病的整出一身病。

心脑血管专家说过“如果一个人能活80岁，却有30年躺在病床上，简直就是受罪。在保健方面1元钱的投入，可以节省8.59元的医疗费，同时节省100元的急救费。”

智者保健，聪明人锻炼，傻乎乎的人才靠医院！

未病先防：是在疾病未发生之前，保持身体营养平衡，以防止疾病的发生。“调摄情志，适度劳逸，合理膳食，谨慎起居”，并倡导各种有益身心健康的健身方法配合营养补充，以达到保健养生和预防疾病的作用。

已病防变：指慢性病的早期诊治，根据动态变化，把握疾病发生、发展与转变的规律，以防止慢性病向深层次的发展。在慢性病治疗中，采取积极的营养干预措施，达到阻止病情进展，改善慢性病的目的。

愈后防复：指慢性病初愈时，采取适当的营养调养调理方法，及善后治疗，防止慢性病的复发。

营养治疗将是解决慢性病的关键！

未来医生会给你开药方，也要会开保健处方。未来医生必须具备营养学的知识，针对慢性病，特别要发挥营养治疗的作用。将来，让我们的健康取决于每一天均衡的营养，营养素是时代的需求，也是必然的产物。

1、营养治本，药物治标。

2、营养用来修补身体受损组织，药物用来暂时控制疾病的症状。

3、营养针对所有人，药物只针对病人。

4、营养没有副作用，是药三分毒。

5、营养可以提升药物的疗效，药物却增加对营养的需求。

多跑几次医院延长不了你的寿命，但花同样的时间听健康知识，至少可以做到防患于未然。不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患，合理、科学、健康的营养干预一定是预防慢性病的一个必由之路。因此，营养治疗将是解决慢性病的关键！

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