刷牙，是横着刷？还是竖着刷？生活中，大多数的人都是横着刷牙的，认为这样刷牙干净利落，利于口腔卫生。你可以想象一下，如果一个东西长期在一个部位摩擦，会发生什么？水滴石穿这个道理大家都知道，刷牙也是如此，长期的拉锯式的横着刷牙同样会损伤到牙齿。
自残式刷牙
牙釉质的确很坚硬，但它硬度再大，也经不起你长期的蛮力对待啊。
尤其是牙颈部，此处的硬组织比较薄弱，长期用蛮力横着刷牙，会损害到该处的牙釉质，在牙齿表面留下不同程度的一道道槽沟，真是自残式刷牙。相当于砍树。
而且牙釉质本身有一定的生长纹路，横着刷牙相当于逆着它原本的纹路刷，长期下去，纹路会变浅。
横着刷牙不能更好的清除牙垢
另外，横着刷牙不能更好的清除牙垢，举个例子，在清洗电风扇外罩的时候，如果用刷子逆着清洗，很多灰尘是刷不掉的，但如果顺着线条刷，往往刷的更干净，刷牙也是这个道理。
不少人常常牙痛，遇冷热便牙酸，总以为是蛀牙闹得，殊不知也刷牙造成的缺损。
牙釉质较浅的缺损可无症状，也可发生牙本质过敏症，深至牙髓的缺损可伴有牙髓病，根尖周病症状，甚至发生牙横折。常见于前磨牙，尤其是第一前磨牙，一般伴有牙龈退缩，年龄越大，缺损越严重。
改变你的刷牙方式
用电动牙刷或者名牌牙刷不如改变你的刷牙方式。
牙刷：选用刷头小，刷毛硬度为中度或者软毛，刷柄易把握的牙刷，根据不同发育阶段和需求选择。
刷牙方式：可参考由美国牙科协会推荐的“巴氏刷牙法”。
已有缺损的，尽快治疗，切勿拖，同时也要改善你的刷牙方法。
刷牙也是门学问，是有讲究的，好好对待自己的牙齿吧，不要等到出问题了才知道后悔。
完