人感染H7N9禽流感的主要传染源可能为携带H7N9禽流感病毒的禽类及其污染的物品和环境。专家研判认为，H7N9禽流感病毒的毒力及传播能力等没有发生变异，也没有发现病毒具备持续人传人的能力。
1、所有人对H7N9禽流感病毒均具有易感性，但每个人的暴露机会，免疫力以及遗传易感基因可能在感染和发病中起到重要作用。
2、人感染H7N9禽流感的高危人群是在发病前一周内接触过禽类或者到过活禽市场者，特别是老年人、患有慢性基础疾病（高血压、糖尿病）和免疫功能低下的人。孕妇一旦感染H7N9禽流感病毒，容易使病情加重。
禽流感病毒普遍对热敏感，对低温抵抗力较强，65℃加热30分钟或煮沸（100℃）2分钟即可灭活。病毒在较低温的环境下可存活一周，在4℃的水中或有甘油的环境下可保持1年以上的活力。
由于主要传染源是携带H7N9禽流感病毒的禽类及其污染的物品和环境，因此要尽量避免接触活禽。若想进食禽类，可到正规超市购买冷鲜（白条）禽类，H7N9病毒在被屠宰后的家禽内存活的时间很短，所以食用屠宰好的禽类肉，高温加热、充分煮熟煮透，是不会感染上病毒的。鸡蛋煮沸5-10分钟可完全灭活禽流感病毒，炒蛋、荷包蛋等也要烧熟烧透。
1、注意个人卫生，保持勤洗手，室内勤通风换气，注意营养、保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。尤其在接触禽类后要彻底洗手。
2、尽可能减少与禽类不必要的接触，特别要避免接触病死的禽畜，使用禽肉蛋要煮熟煮透。
3、生熟食物要分开处理，当手部有破损时建议佩戴手套处理禽肉。
4、出现咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕捂住口鼻，预防感染他人。出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，要戴上口罩。
5、如果病情加重，应戴上口罩到医院发热门诊就诊，并告知医生近七日内有无接触禽类，以及是否接触过人感染H7N9禽流感病例。
6、外出踏青时，应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地。
7、年老体弱者、特别是患有基础疾病的人群，在呼吸道疾病高发时期，应尽量减少去空气不流通处或人群拥挤场所。到医院就诊应佩戴口罩。
药食保健
预防禽流感的基本药方：
桑叶9克，板蓝根12克，大青叶9克，连翘12克，金银花12克。
无明显偏寒、偏热体质者，以基本方根据不同时令加减服用。8岁以下儿童宜慎用。
具体加减的为：
1、秋冬气候干燥：加北沙参15克，甜杏仁10克，百合15克，太子参15克。
2、春季风寒当令：加紫苏叶6克，生姜3克。
3、夏季湿热当令：加苍术10克，绵茵陈15克，生薏米30克。
4、年老体虚者：加黄芪12克，白术6克，防风6克，太子参15克。
5、体质壮实者：加菊花12克，芦根12克。
6、8～16岁者：按基本方减一半量，并加布渣叶6克，鸡内金6克，陈皮2克。
食疗预防
1、凉拌蒲公英
材料：蒲公英150克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎，调味品适量。
做法：将蒲公英择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。
2、凉拌薄荷
材料：薄荷100克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎，调味品适量。
做法：将薄荷放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成，每日1剂。薄荷有疏风散热，清利咽喉，清利头目，解毒透疹之功，其“消散风热，清利头目，头风疼痛”。