发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的后脑有没有出现枕秃情况。一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。因此，父母要注意给宝宝补钙，多带宝宝晒晒太阳。
缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。对于较易惊醒的宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。多些爱抚、多些陪伴。让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生，会比较有安全感。
亲朋好友来探访，有时候会做鬼脸逗宝宝。虽然是为了逗宝宝笑，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，晚上就会睡得不安稳。如果受惊情况较为严重，无论怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，建议去医院做检查。
白天父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度，让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，也会让宝宝无法安稳入眠。还有就是让宝宝听到或者看到惊险的故事、电视画面，正所谓“日有所思，也有所梦”，即使睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，很容易惊醒。
不少爸妈会有一个错误的意识，想宝宝有一个好的睡眠质量，就要给宝宝在一个相当安静的环境中睡眠。久而久之，会造成宝宝在睡觉时非常敏感，越是容易被很细微的声音惊醒。
在宝宝哭闹不肯睡的时候，很多妈妈喜欢怀抱宝宝哄他入眠。渐渐地，宝宝就会依赖上妈妈的怀抱，养成习惯。建议在宝宝夜里醒来时，不要立刻抱他，更不要逗他，应该拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
刚出生的宝宝较为敏感，在他似醒非醒的时候，他能感知到身边其他人注视的目光。不少初为人父母的，总觉得宝宝怎么看也看不够。此外，有的父母还会有各种各样的顾虑，往往晚上睡觉的时候不关灯，为了方便第一时间看清宝宝醒来。这样不利于宝宝建立正常的睡眠节律。过多的关注反而会影响宝宝的睡眠质量。
母乳喂养和人工喂养的宝宝，都会有乳头依恋的情况。很多妈妈有给宝宝吃夜奶的习惯，让宝宝含着乳头入睡，一旦夜里醒来感觉嘴里没有含着乳头就会大哭。另一个原因是，只要宝宝夜里醒来哭闹，不少父母不管什么原因都会给宝宝喂奶，久而久之，乳头就给宝宝带来一种安全感，从而对乳头产生依恋。建议尽早断了这一习惯，也可以考虑使用安抚奶嘴。
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