岁月流逝不彷徨--女性更年期（围绝经期）

四十岁以后的女人，事业逐渐走向巅峰，开始告别一边照顾孩子一边为工作操心的艰苦时期，有经济实力和时间来享受高质量的生活。然而每个月的那几天，时长时短，时有时无。潮热盗汗开始出现，睡眠质量严重下降；经常情绪低落，脾气变差，常常莫名的烦躁不安；皮肤的光泽不再，体重也增加了……

      作为每个女性的必经之路，大家都会经历令人烦恼的更年期，那么，怎样才能确认自己进入了更年期呢？更年期的症状又有哪些呢？女性朋友们又该怎样应对呢？

如果年龄超过40岁，出现有2次月经周期与正常周期相比，相差7天以上，这就可能是开始进入更年期的信号了。比如：正常是28天来一次月经，现在少于21天或者多于35天来一次。

本来每月准时见面的“大姨妈”，这时候变成了顽皮的孩子，不知道什么时候来，不知道来多久，不知道来多少，甚至有时候因为严重的不规则阴道出血出现贫血；潮热出汗，也就是血管舒缩症状，这种出汗表现为突发突止，一般持续时间少于一分钟，严重时每天十几次致数十次。

本来身体就不舒服，加上身体激素水平的 不稳定，导致“情绪的小船说翻就翻”，表现为这个时期的女性烦躁易怒，经常会为了一些小事与家人生气；有些人则表现为伤心欲绝，甚至患上抑郁症，严重者可能有自杀倾向。

每天在床上做翻饼烙饼，不是睡不着就是容易醒，甚至一夜无眠到天亮。

绝经后的一些女性则逐渐出现皮肤松弛皱褶，关节疼痛，同房困难，性交疼痛，反复泌尿系统感染等；
看到这些真是苦不堪言啊！其实还有看不见摸不着的一些伤害，没有了卵巢雌激素的保护，心脑血管疾病，骨质疏松，老年痴呆都会逐渐侵袭绝经期后的女性朋友。

 心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可以辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素，地西泮，有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6，复合维生素B，维生素E,及维生素A等．。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心。

（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动
坚持劳动可以防止肌肉组织关节发生萎缩。不间断学习和思考，使心胸开阔，防止大脑发生萎缩。
 （3）充实生活内容，如旅游烹饪种花编织跳舞等，使精神有所寄托。

注意性格的陶冶，更年期容易出现急躁焦虑抑郁好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗乐观的性格，保持心情舒畅，有利于顺利渡过围绝经期。

围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起，天然荷尔蒙是为了解决这一问题而采取的临床医疗措施，科学合理规范的用药并定期监测，天然荷尔蒙的益处将超过其潜在风险。

但是不是所有人都适合补充雌激素，比如有下列任一情况的妇女就不适合使用激素补充治疗

1 、不明原因生殖道异常出血；
      2、已知或可疑乳腺癌；
      3、未治疗的子宫内膜增生或可疑子宫内膜癌；
      4、系统性红斑狼疮；
      5、6个月内患有活动性的血栓栓塞性疾病；
      6 、性激素依赖的肿瘤
      7 、已知妊娠

没有限制其实一旦开始服用，就不建议吃吃停停。2011国际围绝经学会指南认为：没有理由强制性限制激素补充治疗的使用时限，不过要定期随访。
       另外，如太太口服液，大豆异黄酮，静心口服液，谷维素，逍遥丸等，都有不同程度减轻围绝经期症状的功效，可以考虑使用。