背痛就现在来说不是老年人的专利了，在现代很多年轻人中也是会有背痛的情况出现的，背痛病说大不大，说小不小，严重时可真会要人命。让我们一起来了解一下“背痛”以及“背疗”吧！
１、不正确的姿势
长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。
２、急性腰扭伤
不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。
３、劳累
平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。
４、退行性改变及骨质增生
随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。
５、腰椎间盘突出
由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。
原因有以下几种：
１、后背酸痛可能是风湿引起的。
２、胃十二指肠疾病可以引起后背酸痛，有些骨科疾病、肝胆系统的疾病也会引起后背痛，另外有些泌尿生殖系统疾病、骨科疾病也会引起腰痛。
３、有颈椎病和颈椎劳损的情况也可造成后背酸痛。
４、后背酸痛常见的是球后溃疡，食道疾患等，胆囊炎背痛的同时一定要有右上腹痛。应检查胃镜排除胃，食道疾患后，应注意维生素Ｂ１缺乏所致的疼痛。
１、腰肌锻炼保健法
仰卧保健法患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行１０分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
２、俯卧保健法
患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。
依此法反复锻炼１０分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
３、腰背部叩击按摩保健法
患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击１０分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓５分钟左右，一日两次。
然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
４、定期做DDS背疗
定期到理疗店做DDS背疗，通过生物电的方式，快迅渗透肌肤及经络，修复无菌性炎症、疏通经络、止痛去风寒湿热毒，修复并促进细胞再生、修受受损关节软骨和软组织。
脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。
１、好热——说明正在疏通经络！
２、好凉——说明你身体寒气好重！
３、好痒——说明你身体风邪重或血燥热！
４、出水——说明你身体湿气太重！
５、好麻——说明你身体有痛症！
６、没感觉——说明你身体寒气入骨，需要多做几次！
７、出淤青－－说明你身体结节太多，需要疏通！
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