蕾蕾小编
牙周病是一种最常见的口腔疾病，是指牙齿周围支持组织所发生的疾病总称，它是引起成年人牙齿损坏甚至脱落的主要原因之一，号称是牙齿的“头号杀手”！
其中普遍的就是牙周炎，它是牙周病的一种，目前，牙周炎的患病率非常高，30岁以后的患病率几乎达到80%以上。
要警惕啦！
出现以下症状时，你很可能患上了牙周炎！
① 患上牙周炎的人，通常有刷牙时出血、牙龈红肿、口臭等几大典型症状，其中主要表现为刷牙时牙龈出血，有的表现为咬硬物如啃苹果时出血、吃馒头时出血。
由于牙周炎在早期、中期不影响人们生活，所以这些症状很容易被大家忽略，但是如果不管不顾，任由其进一步发展，结果将是牙齿疼痛、松动、移位、脱落，到了那时就很难治疗了！
② 在患有牙周病时，由于牙菌斑产生毒素的刺激，使牙齿周围的支持组织发生炎症，早期炎症只侵犯牙龈组织，称为牙龈炎，其症状是牙龈轻度充血、水肿，患者可能无明显不适感。
当疾病继续发展时，牙龈可能呈现暗红色或鲜红色，常有肿胀，碰触或刷牙就会出血，其中以刷牙出血最为多见，如果这时没有进行适当的治疗，疾病继续发展，则可破坏牙周附着，使牙槽骨发生吸收，最终形成牙周炎！
牙周炎通常都是不良习惯导致的！
那么牙周炎患者究竟要注意些什么呢？
注意口腔卫生
对于牙周炎患者而言，口腔卫生很重要。搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口，消除或减少食物嵌塞非常重要，积极采用漱口的方式除去食物残渣。
早发现早治疗
在做好预防的同时，还必须定期检查，要早发现、早治疗，将牙周炎消灭在萌芽状态。大家平时要多注意口腔疾病的信号，一旦出现牙龈红肿、口臭、刷牙或咬硬物时出血，一定要到正规医院及时治疗，不能拖延。建议每半年至一年时间去做一次口腔检查。
戒烟限酒
努力保持口腔清洁卫生，坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯，如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等。吸烟是牙周病的重要危险因素，吸烟者患牙周病的几率和严重程度都高于非吸烟者。
值得注意的是，吸烟还对牙周炎的治疗效果有负面影响，使牙周炎更容易复发。
注意饮食
我们应该多食用高蛋白和维生素丰富的食物，不要长期食用大颗粒、粗纤维的食物，因为其可对已患病的牙周组织造成机械性压迫刺激，使局部的血液循环发生障碍，造成牙周组织的营养不良、牙龈萎缩、牙槽骨吸收加重。
不可长期进食过于精细的食物。
一方面，过于精细的食物较容易造成牙垢、牙结石的堆积；
另一方面进食细腻的食物必然会减少咀嚼，有些人还因为牙齿的松动而放弃用患牙咀嚼或进食流质食物，这样对牙周组织无任何撞击，使已经萎缩了的牙周组织细胞缺乏机械刺激，血液供应减少，血管变细而牙周组织更加萎缩。
另外需要注意的是，临床上还存在这样的现象：口腔疾病严重的人群里，糖尿病也会多发。研究表明，口腔卫生和血糖常常会互相影响。
口腔不健康的人容易血糖差，糖友也多存在口腔问题。在糖友中（尤其是血糖控制较差者），龋齿、牙周病、蜂窝织炎、口臭及口腔黏膜病等都较为常见，患病率要高于一般人群，且糖友一旦患病，病情也会更为严重。这些口腔疾病让糖友更难控制好血糖，而不达标的血糖水平也会使口腔炎症难以痊愈。
建议糖友每顿饭后都要刷牙，配合使用牙线，并定期洗牙。如果发现自己有牙周炎等口腔问题，很可能意味着近期血糖控制较差，看牙医的同时也要关注一下血糖水平。
来源：人民网、生命时报、中华养生、三九养生堂