【健康】春茶上市了，说说你适合喝新鲜的茶叶吗？

喝茶虽好，怎么喝也是有讲究的哦。

绿茶性凉，建议胃不太好的人喝红茶，不过新的绿茶放久一点再喝是可以的；

有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶。

　　新茶中的还原性物质的分子量较小、较活泼，对消化器官影响较大。空腹、体弱、年龄偏大的一般不宜喝（或多喝）新茶。

　　此外，老年人脾胃功能相对减弱，容易引起消化不良、脘腹胀痛等不适，喝茶后容易兴奋，会影响夜间睡眠质量。

　　因此，不是所有人都适合喝新茶。

　　春天新茶刚上市，口感清爽，泡到杯子里也是绿意盎然，因此，建议春天多喝绿茶，红茶更暖胃更适合冬天喝。

每天泡三四次茶最宜

　　一壶茶从早喝到晚，喝到最后基本接近白开水，茶叶中的有效成分一般泡三次后就没有了，所以一天最好泡两三次茶。

泡茶浓淡适宜

不建议喝太浓的茶，因为茶中的多酚类化合物会影响矿物质的吸收；

另外太浓的茶对神经刺激也大，因此，心脏不太好的不要喝太浓的茶，夜晚尤其不要喝太浓的茶，以免影响睡眠。

　　建议：150毫升的水放3克茶叶。

泡茶温度有讲究

　　有称泡茶最好用80℃的水，以免破坏茶多酚，其实未必。

　　建议：嫩的一芽一叶茶用80℃左右水温的水泡，而黑茶、红茶完全可以用开水泡。

不喝隔夜茶

　　没有研究显示隔夜茶会致癌，但隔夜茶因为放了一夜难免会有微生物污染，卫生不能保证，因此，不建议喝隔夜茶。