曾记载：“太阴之上，湿气主之。”
湿气重会导致月经不调、阴道炎等疾病，因此在湿气加重之前，我们一定要注意防范。
以下有几大信号可以帮助我们判别体内的湿气是否重
↓ ↓ ↓ 六大信号 ↓ ↓ ↓
１、看舌头
舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；
２、看大便
大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；
３、看身材
一般来说，“肥人多湿”；
４、看精神状态
头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动；
５、看皮疹状态
肿胀、糜烂、渗出明显；
６、看瘙痒部位
湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。
此外，湿热体质的人可以多吃水果来去除体内的湿气，那么有湿热体质吃什么水果好呢？祛湿的水果都有哪些呢↓
除湿水果
１、西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶）入药。
性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。
对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
２、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
３、黄瓜
黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
４、枇杷
其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。
５、甘蔗
性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
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