高血压是之中血压过高的疾病，分为原发性和断发性两种，断发性是指暂时受到外部环境或情绪影响而血压升高的高血压，在事后会慢慢恢复。原发性是指血压持续升高，再没有任何治疗或食疗的情况下不会恢复的叫原发性高血压。断发性高血压故不可怕，但是经常断发性的高血压是可以形成原发性的，所以大家还是尽量保持平稳良好的情绪，避免高血压的发生。那么原发性的高血压，在日常生活中该怎么饮食，怎么食疗，一起去看看高血压的克星到底是什么，助高血压患者一臂之力。
山楂水可以起到不错的降血压的效果，在每一次吃完饭了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血压。还有助于助消化。
红枣改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。
有心莲子也是有着不错的降血压的效果，平时饮食的话，可以在家煮一点的莲子水来喝，效果还不错。每天试着吃几粒，效果还是不错的
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是萬和堂有售的罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
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