蒲蒲
最近《人民的名义》火爆的很~小编当然也不能错过。
这一入坑可好了，每天跟中毒似的，不看一集心里那个不踏实啊~
不知道有没有白天没时间看，晚上关灯熬夜一下连追好几集的小伙伴？
这里小编可要提醒你们啦，虽然剧不可不煲，但眼睛也不可不要呀！
此处真实案例
南京一名20岁的姑娘在晚上用平板电脑连看了18集韩剧导致眼睛胀痛、险些失明。
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经常会有人问：
长时间使用电子产品的对眼睛到底有没有损害？
为什么黑暗环境中使用电子产品的对眼睛的损害会增加呢？
长时间使用电子产品，特别是黑暗环境中使用电子产品对眼睛的损害主要有以下四点。
1、最常见：导致干眼病，或者称为视频终端性眼病。
长时间看iPad和手机或者电脑屏幕，容易造成眼部不适。由于使用iPad和手机等电子产品时会导致眨眼减少，泪膜破裂，眼睛容易干燥，干眼症和视疲劳就会出现。
2、短期危害最大：可能诱发急性闭角型青光眼。
在黑暗中看手机的时候，由于没有背景光衬托，会导致瞳孔放大，此时浅前房的眼睛，前房结构变得更浅，房水排出，阻力变大，眼压升高，导致青光眼发作。
而这种情况在趴着看手机或ipad时更易发生。南京的那位姑娘就属于这种情况。
3、可能导致视疲劳和近视加深
由于看近时眼部肌肉需要收缩，长时间使用手机，肌肉长期紧张，导致调节无法放松，产生视疲劳。这也是近视可能的一个诱因。
身边不少二十几岁的年轻人，原来没有近视，长时间使用手机等电子产品后出现近视。
而对于儿童，长时间使用电子产品更易导致近视或加速近视加深。而对于中老年人，由于其调节力下降，易出现眼部胀痛，眼眶疼痛，甚至头痛。
4、潜在的危险：可能导致黄斑变性
目前电子屏幕光源为LED光源，属于蓝光，以iphone5s为例,其光波最强440nm，即蓝光的区域。而人眼黄斑区色素会吸收蓝光，导致氧化应激反应，可能与黄斑变性的发生有关。
在动物实验中，长时间暴露在蓝光中会导致黄斑变性和视神经节细胞萎缩。而在黑暗的环境中使用电子产品，人眼的瞳孔扩大，会使进入眼内的蓝光量会明显增加。
因此对于老年人及高度近视的人群来说，更是危险因素。
Iphone 5s 屏幕光谱分布图
正常人看到的世界
黄斑变性患者看到的世界
黑暗中长时间使用电子产品竟然有这么多的危害！大家在使用电子产品时一定要注意以下几点：
不要在黑暗的环境中使用，而是在有一定的照明亮度的环境中使用。
不要长时间使用，如果因工作等原因需要长时间使用，最好使用一段时间后望远及适当活动后再使用。
如出现眼部干涩等症状时应停止使用，如停止使用后症状不缓解，应及时到眼科就诊。以免延误治疗。
定期眼科体检，及早发现浅前房，黄斑变性等异常。
对于老年人及高度近视的人群，补充叶黄素，维生素E，锌等物质有助于预防黄斑变性的发生。
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电视剧如此好看、农药也如此好玩~但是，刷剧、打游戏真的要注意，切勿用眼过度哦！
来源：邵逸夫医院 眼科
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