现在正处于春夏之交,湿热的天气容易造成人体湿气过重。如果身体中的湿气没有及时排出,就会出现头痛头晕、四肢乏力、食欲不振等不适症状。
那么,身体哪些症状说明湿气重呢?有没有什么祛湿的小妙招?
每个人身上都有3个“排湿口”,按一按轻松祛湿!
1、舌头有齿痕
对于湿气比较重的人来说,观察舌头会发现,舌头两侧出现被牙齿压迫的痕迹,又被称为“齿痕舌”;
这是由于体内的水湿无法顺利排出,导致舌头变得肥大。
2、大便冲不干净
其次,平常看看大便的状态也可以判断湿气。
在上厕所之后,可以查看自己的大便是否成型,如果会留在马桶上面,并且一直冲不干净,就说明人体中的湿气比较严重。
3、精神状态差
另外,还能够根据自身的精神状况,以此判断体内是否存在着湿气。
如果你最近一直觉得自己无精打采,而且怎么睡都觉得睡不够,这也是身体湿气过重的表现。
4、食欲下降
如果身体遭受到湿邪入侵,脾脏也会因此受到困扰,从而扰乱了肠胃的正常运行,人就会出现胸闷、食欲减退、腹胀的表现,还有可能出现倦怠乏力、食之无味等症状。
每个人身上都有3个“排湿口”,按一按轻松祛湿!
身体有3个“祛湿口”
1、肘窝——曲池穴
曲池穴位于肘横纹的外侧端,屈肘取穴,在手肘关节的弯曲凹陷处。
中医认为,大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。
按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。
大家按摩时可以在肘窝处连续拍打5分钟左右,以出现酸胀感为宜。
2、膝窝——委中穴
委中穴位于腿窝的中心点上,走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”,而委中穴就是这个通道上的出口;
如果这里被堵住,湿气就很难从身体排出,关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。
平时可以按揉委中穴,每次敲打36下左右。
3、腋窝——极泉穴
极泉穴位于腋窝顶点,在腋动脉的搏动处。
极泉穴是心经的重要穴位,它与心相连,汇集了很多与心脏相关的神经和血管。
大家可以常常按揉或拨动,一次36下左右,一天按2次,可以起到疏通经络、调理睡眠的作用,缓解心悸、胸闷的状况。
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