膝关节锻炼三注意

注意1、膝关节骨性关节炎患者运动要缓慢开始，运动锻炼前要有15分钟左右的热身，可以选择慢走或者原地踏步，运动强度要一点一点加。

注意2、锻炼前切忌不可服用镇痛药，因为药物可能会掩盖疼痛，不知不觉可能就锻炼超标了，对膝关节造成伤害。

注意3、刚开始锻炼的时候，一定程度的疼痛是难免的，但是在运动中要留意它的变化和程度，如果疼痛严重就要立刻停止，及时就诊疼痛科。