为了孕育一个健康的宝宝，很多Couple都开始了强身健体计划。
对于女性而言，除了健身外，还要补充叶酸。
1. 促进胎儿神经系统发育。
2. 减低妊娠反应。
3. 预防孕妇及胎儿贫血。
4. 降低婴儿死亡率。
5. 预防胎儿先天性神经管畸形。
6. 预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
1. 缺乏叶酸易引起巨细胞贫血、舌疮。
2. 缺乏叶酸会导致轻微精神症状，如失眠、健忘、躁动不安等。
3. 缺乏叶酸，皮肤就会变得粗糙苍老、锈迹斑斑。
Q
什么时候开始补充？
A
从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。
Q
在什么时间补充合适？
A
每天早饭或晚饭后半个小时吃就行。
Q
生完宝宝，还需要补充吗？
A
哺乳期女性补充叶酸可以促进乳汁分泌，有助于胎儿的DNA合成和骨骼的发育，还可以预防贫血。
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叶酸的功效
1．叶酸是合成核酸时所需的辅酶，叶酸不足，影响核酸合成，影响正常细胞分裂与复制。
2．叶酸是制造红血球不可缺少物质，可预防治疗叶酸贫血症。
3．抗癌作用，叶酸和烟酸一道能阻止自由基对染色体破坏。
4. 叶酸可改善血管内皮功能、预防心血管疾病。
5. 叶酸对慢性萎缩性胃炎有良好的预防作用，可阻断胃癌的发生。
药店里的叶酸片，既有0.4毫克规格的，也有5毫克规格的，因此购买时一定要看仔细，如果健康人买了5毫克叶酸来备孕，就会有服用过量的风险。最好要咨询专业医生或药师。
药店人
为了孕育出萌宝宝，准妈妈们一定要科学备孕，合理地补充所需维生素。同时关爱身边的准妈妈，请将这个内容分享给她们，让她们成为一个幸福的妈妈。
由第一药店•药店人综合整理