我们每天吃着五谷杂粮，再加上新城代谢，身体内部有很多的毒素积聚，平时的排汗以及排泄等都是排毒的表现，春季我们该如何排毒?给您讲述关于排毒的春季保健!
人体的自然运作机制会由各种排毒管道：皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出，所以当我们呼吸、流汗，甚至排泄时，其实都是身体自己在进行排毒。
那么，也许你会问，既然人体会自动排毒，为什么我们还需要额外进行“排毒”呢?这和现代生活型态息息相关，随着生活环境的改变和物质的进化，我们每天呼吸了太多被污染的空气、接收太多辐射、吃太多加工过的防腐产品、承受太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”，就会产生经常性的头痛、慢性疲劳、肠胃敏感、便秘、肌肤粗糙暗沉、过敏等种种状况，这时排毒疗程就必须上场。
改变饮食习惯
以天然食品取代精致加工食物，新鲜水果是强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择，此外，减少刺激性饮食，改掉喝咖啡和红茶的习惯，不妨以花果茶和绿茶取代。
多吃益菌产品（酸奶饮品类）
食用专为排毒设计的胶囊，能补充肠道的益生菌，净化肠道，含有益生菌的优酪乳或优格也有具有同样的效果。
保健食品中也有不少的全明星产品适合夏季排毒使用，如芦荟软胶囊、螺旋藻等，对身体的排毒调理也是起到很好的保健作用，这类产品是集排/调/补已一身的功能健康食品，很合乎现代人的需求，同时服用简单，携带方便。
多多饮水
最后，不要忘了多喝水，可帮助中和体内毒素，充足的水份补充，你就
魅力女人，美丽一夏