胃不舒服？不要再这样做了

精神紧张

　　当一个人在紧张、烦恼、愤怒的时候，他的不良情绪十分容易通过大脑皮质扩散到边缘系统，从而影响了植物神经系统，并且可以直接导致胃肠功能失调。

　　这时会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。

过度疲劳

　　不管是体力劳动或是脑力劳动，就算是疲劳过度，都会引起胃肠供血不足的现象，使得分泌功能失调，致使胃酸过多而粘液减少，进一步使粘膜受到损害。

酗酒无度

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

嗜烟成癖

　　吸烟的习惯可促使胃粘膜血管收缩，并且减少胃粘膜的前列腺素合成，前列腺素是一种粘膜保护因子。除此以外，吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，并且加重对粘膜的破坏。

饥饱不均

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

饮食不洁

　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。

　　溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

晚餐过饱

　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。