身体出现的大部分常见症状，基本上都是由缺乏必要的营养元素造成的。
身体缺什么该补什么，对照下方这张表，常见病症自己治。
1、腰酸背痛：补钙镁片。
2、甲状腺肿大：补维生素B族。
3、小腿经常酸痛与心脏不好：补维生素E、钙镁、蛋白质。
4、有肾、肝、胆结石的人：补钙镁（2:1）、维生素B6。
5、戒酒瘾：补维生素B15。
6、胆固醇过高：补维生素B族，多吃水果。
7、女孩经疼：补钙镁。
8、学习能力下降：补铁片、蛋白质。
9、神经衰弱、异常：补烟酸。
10、腿部有灼痛感：补泛酸。
11、肌肉萎缩：补维生素E。
12、常流鼻血：补维生素K。
13、脚根刺痛：补维生素B族。
14、糖尿病：补纤维素，蛋白质和维生素B族。
15、腰痛：补维生素B1与维生素C。
16、减肥：补纤维素与维生素B/C/F。
17、便秘：补维生素B/C与纤维素。
18、身体震颤：补镁。
19、消除疲劳：补维生素B15/B5。
20、思想压力大：补维生素C/E/B族。
21、预防感冒：补维生素A/C/D。
22、增加记忆力：补维生素B/C/E族。
23、预防癌症：补维生素C/E/A。
24、骨质疏松，易骨折：补维生素D/C与钙。
25、腹泻：补维生素B/K。
26、胃炎、胃溃疡、胃下垂等胃病：补蛋白质，钙镁。
27、腿部抽筋：补钙镁。
28、四肢麻木：补维生素E。
29、手术前后：补蛋白质，维生素E。
30、高血压：补鱼油、维生素C/Q。
31、痔疮：补纤维素。
32、走路弯腰驼背：补蛋白质。
33、饭后困乏，看电视疲倦：补蛋白质、维生素C。
34、贫血：补铁质叶酸片。
35、吸烟的人：补维生素B族、胡萝卜素。
36、喝酒的人：补维生素C。
37、吸烟喝酒的人：补卵磷脂。
38、睡觉打呼噜：补大蒜素。
39、肠炎：补维生素B/C。
40、防止未老先衰：补维生素B13，硒。
41、治疗各种硬化症：补维生素B13/B15。
42、治疗老年痴呆：补胆碱、烟酸。
43、治疗美尔尼氏症（脑供血不足）：补烟酸。
44、夜晚视力下降：补维生素A、胡萝卜素
45、关节炎：补维生素C/E。
46、静脉曲张：补维生素E，黄酮类。
47、脂肪肝：补蛋白质粉，B族维生素。
48、上下楼腿痛：补蛋白质和钙镁。
一定要收好这张表哦，以备不时之需嘛~
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