今日健康晚餐(语音版)——假期来临 外出游玩“三不贪”

来源: 健康湖北/hbwsjs


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健康知识

1、假期来临 外出游玩“三不贪”

假期来临,外出旅游的人不少。做到“三不贪”,对保持健康很重要。一是不贪嘴。外出旅游时,大家特别容易受到美食的诱惑,不要嘴馋,胡吃海喝,浅尝辄止就好。二是不贪玩。外出时不要看到美景就兴奋地忘了休息,要劳逸适度,别忘旅途中加点餐、喝点水、睡点觉。三是不贪小便宜。外出时不要贪小便宜,一旦受了骗,着急上火,不利于血糖控制。

 

2、孩子春季湿疹复发怎么办

婴幼儿湿疹主要的特点就是反复发作,不易控制,部分患者甚至会进一步出现过敏性鼻炎、过敏性哮喘等全身症状,因而治疗最重要的策略之一便是避免接触过敏原。过敏患者外出一定尽量把自己武装起来,尽可能遮挡外露部位,回家应注意清洁皮肤,使用医用洁面霜、沐浴乳,彻底清洁,避免过敏原黏附于皮肤表面。雾霾、飘絮严重的天气应避免外出。

 

3、口腔溃疡怎么治?请收下这份用药指南

口腔溃疡,又称为“口疮”,是发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡。很多人一长口疮就祭出维生素或溃疡贴,这样做可能会害了你。普通口腔溃疡是一种自限性的疾病,经过7~14天,即使不用药也能够恢复。口腔溃疡发作时,注意口腔卫生,少吃辛辣食物、多喝水、保证睡眠充足,能促进愈合。复发性溃疡,可用漱口水;疼得厉害,含西地碘含片;严重口腔溃疡,可选溃疡贴;同一位置反复溃疡,需要增强免疫。

 

4、痛风反复要调脾

痛风不光是吃出来的毛病,久病、劳累导致脾虚,也会引起痛风发作。要养成好的生活习惯,调整不合理的饮食结构,这是健脾护肾、避免湿热血瘀,防止痛风反复发作的基础。

 

5、老人看电视,备上板凳和腰垫

看电视是老人重要的娱乐之一,很多老人在电视机前一坐就是小半天。但老年人由于心功能减弱,静脉血液循环减慢,久坐容易造成下肢麻木,疼痛以及浮肿等症状,俗称“电视腿”。采取以下措施,可帮助缓解和预防腿部不适。1、备个板凳,将双脚放在上面,既能减轻腿部肿胀,还能促进末梢血管中血流充盈。2、用腰垫、坐垫等,帮助重量均匀分布,减少椅子对坐骨结节的摩擦。


健康资讯

1、医养结合服务要进社区进家庭

4月26日,国家卫生计生委和民政部在四川省成都市联合召开2017年全国医养结合工作会议。会议透露,目前我国共有医养结合机构5500余家,其中2100余家纳入医保定点。国家卫生计生委副主任王培安指出,要研究制定医养结合机构管理制度和服务规范,进一步完善老年人健康分级、能力评估、护理服务等行业标准体系。

 

2、2017年生殖健康咨询师国家职业技能鉴定考试湖北考区工作圆满落幕

国家卫生计生委能力建设和继续教育中心于4月23日组织开展生殖健康咨询师(五级和四级)国家职业技能鉴定考试。我省在各市州设置11个考点,共399人参加了本次《基础知识》和《咨询技能》两个科目的鉴定考试。



(来源:人民日报、人民网健康频道、健康报、生命时报

主管:湖北省卫生和计划生育委员会

主办:湖北省卫生计生宣传教育中心

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