你知道的那些健康方法，真的是对的吗？你有好好去百度过吗，还是道听途说的呢？
很多时候我们都是被一些谎言而蒙蔽双眼，但是这关乎着我们的健康，我们还是清楚一点比较好~
看看我以下说的，你是否中招！！！
大多数人都认为自己感冒了，多喝点水就好了，其实我之前也是这样想的，直到前几天才知道，原来一直都想错了，感冒喝水是没有作用的。
研究发现，没有什么真正的案例来说明喝水有利于感冒的痊愈，相反，倒是有不少病例由于大量饮水，导致体内不平衡，严重会出现头痛、嗜睡，甚至昏迷。
所以，建议在身体不缺水的情况下，不要喝大量的水来对抗感冒。
很多上班族都加班，或者特别时期比如现在，容易春困，为了提神最常选择的方法是“喝咖啡”，但是喝的咖啡真的那么好的效果吗？
其实并不是这样的，每100千克的烘焙咖啡豆中的咖啡因有1.3%，加工成我们自己喝的咖啡的话，那么咖啡就只剩下0.004%的咖啡因，这根本就达不到提神的量。那么，我们平时喝咖啡的时候觉得睡眠不一样是不是我们的一种错觉呢？
很多女性就喜欢用沙拉来减肥，卡路里含量低，对自己身体是有好处的，是吗？
实际上人体从沙拉中所摄取到的养分是很少得，对于女性来说，很多女生都不适合吃太多的沙拉。因为女生的体质是偏冷性的，吃太多会容易造成血液循环不还，经期不稳定，皮肤没有血色，甚至产生皱纹。所以说，沙拉对人体的潜在危险可是不可小视的呢。
曾见过有人在喝酒前狂喝牛奶，问他说，喝酒前喝牛奶可以防醉。这是不正确的行为，牛奶不会在胃里形成保护膜，只是把自己喂饱而已。因为喝牛奶的话可以填充胃部，从而比平时晚些醉酒，要是空腹喝酒的话，喝的酒会很快达到小肠，很容易醉酒。
所以说，在酒席上不用提前喝牛奶，只要在就多吃点菜，填饱自己的肚子就好了。
这个观点只能说不算正确。你想如果这句话要是对的话，那地球上99%的人都是胖纸了，只能说是在你晚上摄取正常的量才不会发胖，不能吃的过多或者过饱。
很多人都有吃夜宵的习惯，但是要注意，进食太晚，确是会加重胃的负担，很容易加重睡眠障碍。
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