上火了吃这三种水果

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清火水果       

香瓜：

  甜瓜又称甘瓜或香瓜。有丰富的矿物质、糖分和维生素C多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。有”消暑热，解烦渴，利小“的功效。

梨：

  说到清火水果，梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得上”清火水果之王“了。

西瓜：

 西瓜果汁含量丰富，含有多种人人体所需的营养成分和有益物质。中医理论认为西瓜味甘淡、性寒，具有清热解署，生津止咳，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏