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【养生保健作用】

灵芝性平，味甜，归心经、肝经、肾经。民间对灵芝特别推崇，其保健养生作用大概有如下数种：①由于灵芝含有丰富的天然营养，能滋补人体器官，并能双向调节各器官功能异常，使之恢复正常；②用于强心作用，增强心肌收缩力，增加冠状动脉血流量；③防止动脉硬化；④保护肝脏，促进肝细胞再生；⑤镇静、镇痛、止咳、祛痰；⑥由于含有锶、铅、锗及多糖等微量元素，故能增强免疫力，抑制癌细胞生长；⑦能抗缺氧能力。总之，可益气血，止咳平喘，安神养心，补精髓，健脾补肾，防病，健身益寿。

灵芝历来被视为珍贵补品。在保健中，以灵芝制成的中成药特别多，如灵芝蜂王浆、灵乌二仁膏、珍合灵片、灵芝糖浆、灵芝注射液、灵芝胶囊、灵芝片、灵芝浸膏等。种类繁多，药理作用广泛，如增强心肌营养性血流量，改善心肌代谢，提高耐缺氧能力，调节中枢神经系统，提高免疫功能，增强蛋白质合成，保护肝脏，促进细胞再生。对冠心病、高血压、高脂血症、神经衰弱、慢性气管炎、慢性肝炎等多种疾病有促进康复作用，预防高山反应效果十分显著，并有防癌作用。

【养生方法推荐】

1、灵芝30克，人参10克。煎服，或浸泡在250毫升白酒中10日，随量饮。可治疗体力虚乏。

2、灵芝25克(炒)、枯矾5克。共研末，每日2次，每服2.5克。可治疗脱肛泻血。

3、灵芝25克。水煎，每日2次。治疗痔疮。

4、灵芝5克，银耳10克。泡透切碎，放入热水瓶中，焖一夜，加冰糖饮。用于治疗咳嗽、失眠、疲乏等症。

灵芝是一种非常名贵的中药材，市场上种类繁多，光是不同品级不同质量的灵芝之间就外形相似，区别细微，令消费者难以辨别，再加上部分不良商家市场上有以同科植物有柄树舌的全株冒充灵芝，以次充好、掺假造假，欺瞒消费者，所以掌握如何正确辨别灵芝的真假、好坏的技能就十分重要。

那么，我们该如何辨别灵芝呢？

(图片由云南新世纪中药饮片有限公司提供)

赤芝：外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，直径10～18cm，厚1～2cm。皮壳坚硬，黄褐色至红褐色，有光泽，具环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷。菌肉白色至淡棕色。菌柄圆柱形，侧生，少偏生，长7～15cm，直径1～3.5cm，红褐色至紫褐色，光亮。孢子细小，黄褐色。气微香，味苦涩。

栽培灵芝：子实体较粗壮、肥厚，直径12～22cm，厚1.5～4cm。皮壳外常被有大量粉尘样的黄褐色孢子。

紫芝：又名木芝，外观呈半圆形或肾形，菌盖木栓质，有柄，高和宽约17厘米，柄侧生，形长，菌盖及菌柄均有黑色皮壳，表面有漆样光泽，并有环状棱纹和幅射状皱纹；菌肉锈褐色，菌管硬，与菌肉同色；管口圆，色与菌管相似；孢子褐色，卵形，内壁具显著小疣；闻之气微香，口尝味苦涩。赤芝外观形状与紫芝相似，惟菌盖皮壳黄色至红褐色，菌柄紫褐色，菌肉近白色至淡褐色，菌管管口初期白色，后期转为褐色。

有柄树舌

有柄树舌：外观呈半圆形、近扇形或不规则形，菌盖木质，表面锈褐色、污黄色或土黄色，无似漆样光泽，高及宽约15厘米，有较稠密同心环沟和环带，边缘圆钝，菌肉浓褐色至深褐棕色，菌柄短而粗，侧生，与菌盖同色；闻之气微，口尝之淡而无味。现代药理研究证实，灵芝所含的三萜类化合物具有生理活性，可直接毒杀肿瘤细胞，间接抑制肿瘤生长，并有镇痛、抗缺氧、抗乙肝病毒、增强人体免疫调节的作用，而伪品有柄树舌虽与真品为同科植物，但不具备真品灵芝的各项功效，误用伪品不但起不到医疗、保健作用，反而会贻误治疗，甚至发生不良反应，在使用时要明辨真伪，特别提示不要在马路边或农贸市场购买，以防误购伪品，上当受骗。

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