闹心、闹矛盾、闹情绪······
最终都容易变成生气、生气、生气······
然后更气
尤其是女人更爱生气
容易为一些小事情气恼
其实经常生气对身体健康是有很大危害的
不但会加速容颜的衰老
而且还会诱发很多生理疾病的发生。
重庆国瑞中医院中医专家在平时的诊断中也经常遇到类似的问题，
对于生气所导致的疾病，我们该如何对付呢？
女人生气容易长色斑，在中医上还有另外一个名字：肝斑
中医认为色斑的产生是肝郁气滞，
气滞血瘀致使气血运行不畅所致。
“气”出来的病
月经紊乱
女人情绪如果发生强烈波动，
卵巢的功能可能会遭受影响，
从而导致月经异常，如月经不调、月经不规律、经血暗红等。
严重的，还可能会使得更年期提早到来。
乳腺增生
面对工作压力与烦心之事，
女人总会处于忧愁不安的情绪状态，
而这种状态下是会导致雌激素增高，
诱发乳腺增生的。
内分泌失调
女人生气的时候，身体甲状腺分泌的激素会增加，
久而久之，就容易出现内分泌失调甚至是甲亢。
过早衰老
女人生气的时候，身体血液会大量涌入大脑，
使得脑细胞加速衰老，引起机体各方面都跟着衰老。
所以，保持一颗愉悦的心也能预防衰老哦。
气血不足
气血不足是女人的“致命伤”，
而经常生气又容易引起女人气血不足。
从中医角度讲，
情绪不佳、忧愁过度、生气烦恼等问题都是比较容易耗损女人气血，
导致身体缺血的。
肌肤问题
女人生气时，血液中增加的毒素会刺激皮肤毛囊，
导致毛囊周围出现不同程度的炎症，
从而出现色斑、痤疮等问题。
伤肝 伤胃
中医认为，怒气伤肝，
“肝木横逆则克脾土”，使脾胃受伤，
引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。
有调查显示，约50%的胃病与生气有关。
生气的时候重庆国瑞中医院专家建议赶快按摩穴位，
可以缓解肝郁气滞，从而避免身体不适的状况发生。
按摩穴位来消气
抠掌心：快发火时
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。
当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
揉小腿：生气胃胀
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽。
按脚面：爱生闷气
对于爱生闷气，可按摩脚面，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”。位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。
用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。能快速让人神清气爽、心平气和。
搓脚心：气得发抖
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
要记住，生气是拿别人的错误惩罚自己，人生"气"是万病之源。
今天你生气了吗？用从容的心态面对一切问题，只要能解决的就不算问题，又何必焦虑呢，伤人又伤己！
完